Mereka yang dapat menginspirasi dan membuat perubahan membutuhkan bakat khusus, salah satunya yang biasanya terabaikan: kemampuan untuk menjaga agar tangki psikologis mereka tetap terisi.
Tindakan mewujudkan visi yang jelas dan menarik dengan menginspirasi orang lain mungkin terlihat sederhana pada pandangan pertama: Anda menanamkan saham di tanah dan membujuk orang lain untuk bergabung dengan Anda. Meskipun demikian, melihat sekilas halaman depan New York Times atau Wall Street Journal menunjukkan hal yang sebaliknya. Kepemimpinan itu sulit, dan bisa menjadi sangat buruk.
Kelelahan di antara para pengambil keputusan eksekutif terus meningkat, dan faktor stres yang diperburuk oleh pandemi telah berkontribusi pada peningkatan 16% dari tahun ke tahun dalam jumlah CEO yang mengundurkan diri pada kuartal keempat tahun 2021, menurut firma penempatan eksekutif Challenger, Gray & Christmas, dan tidak mengherankan jika hal ini terjadi.
Kepemimpinan adalah aktivitas yang menuntut yang dapat menguras seluruh energi fisik, emosional, kognitif, dan spiritual seseorang, dan banyak orang dapat kelelahan jika tidak memperhitungkan hal ini. Namun, ada beberapa teknik untuk meningkatkan ketahanan untuk membantu menangkal ancaman-ancaman tersebut.
Mengelola Sumber Daya Pribadi
Mengetahui tingkat energi Anda sendiri dan bagaimana cara terbaik untuk menggunakannya sangat penting untuk kepemimpinan yang efektif. Kita dapat mengendarai mobil yang paling indah di dunia, namun tanpa bensin (atau baterai yang terisi penuh), mobil tersebut tidak akan pernah meninggalkan jalan raya. Selain itu, jika kita mengisi bensin namun melaju terlalu jauh, terlalu cepat, dan terlalu cepat, kita berisiko terdampar di tempat antah berantah. Untuk menghindari kehabisan bensin, Anda harus mengetahui kapan harus menggantinya dan seberapa cepat Anda harus mengemudi.
Ada juga masalah cara mengisi bahan bakar, yang mungkin terlihat berbeda untuk setiap orang – beberapa orang mungkin melakukannya dengan membaca di rumah atau merawat taman, sementara yang lain mungkin menemukan energi dengan bergaul dan bepergian. Saya mendapatkannya dari bermain hoki es dengan teman-teman pada Sabtu malam.
Pengisian bahan bakar khusus juga berarti memprioritaskan kualitas daripada kuantitas. Kita dapat mengambil hari libur untuk pergi ke spa, tetapi jika waktu tersebut dihabiskan untuk memeriksa email di jacuzzi atau melakukan percakapan telepon saat dipijat, apakah itu benar-benar memberi energi? Terlepas dari seberapa banyak atau sedikitnya waktu yang Anda miliki, pastikan waktu tersebut benar-benar bebas dari gangguan. Jangan menunggu sampai Anda terjebak di pinggir jalan. Temukan sumber energi Anda sejak dini dan kembangkan disiplin yang diperlukan untuk mengisi ulang secara konsisten.
Mengelola Stres
Kepemimpinan secara alamiah menimbulkan stres. Mengelola stres selama satu kuartal, baik secara profesional maupun pribadi, sangat penting untuk kinerja terbaik. Jika tidak, hal ini seperti mencoba mengisi bahan bakar pada tangki yang kosong.
Untuk mengatasi stres, sangat penting untuk memasukkan teknik perawatan diri setiap hari. Sebagai contoh, saya mencoba berjalan-jalan di luar di tengah hari untuk mengatur ulang sistem saraf saya. Metode menenangkan diri seperti yoga, mindfulness, dan jurnal juga dapat digunakan; apa yang paling cocok untuk setiap individu akan berbeda-beda.
Sangat penting juga untuk menangani liburan panjang dengan perencanaan dan disiplin. Satu pertanyaan penting yang harus dijawab adalah, “Apakah liburan ini akan menambah energi saya atau malah mengurasnya?” Bepergian dengan keluarga dan/atau anak-anak, meskipun bermanfaat bagi hubungan kita, dapat menimbulkan stres. Jadi, berhati-hatilah saat mengatur perjalanan seperti itu, atau Anda berisiko kembali ke tempat kerja dalam keadaan lelah akibat perencanaan logistik, kebutuhan penitipan anak, dan perseteruan keluarga. Tetapkan batasan untuk mengecek pekerjaan (hanya 7% pemimpin senior yang benar-benar berhenti bekerja saat berlibur, menurut survei Oracle dan Workplace Intelligence).
Selain itu, perhatikan jenis liburan yang mungkin Anda perlukan pada waktu tertentu, dan pastikan Anda mengambilnya. Liburan dan cuti lebih dari sekadar manfaat tambahan di akhir tahun; liburan dan cuti diperlukan untuk manajemen stres karena tidak ada yang kebal terhadap stres dan setiap orang memiliki kehidupan pribadi. Kebenaran dasarnya adalah bahwa kita tidak dapat merawat organisasi yang sehat sebelum kita merawat diri kita sendiri. Jadi, dalam bahasa perjalanan udara, pakailah masker oksigen Anda sendiri sebelum memberikannya kepada orang lain: Anda tidak bisa memimpin jika Anda tidak bisa bernapas.
Mengelola Orang-orang di Sekitar Anda
Orang-orang datang ke tempat kerja dengan berbagai latar belakang, masing-masing menghadapi serangkaian stres yang unik. Tanggung jawab kita sebagai pemimpin adalah menyatukan kelompok yang beragam ini untuk bekerja mencapai tujuan bersama. Namun, mengelola spektrum kepribadian yang beragam sering kali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Untuk mengelola tim, para pemimpin harus menyeimbangkan antara kebutuhan emosional karyawan dan tuntutan kinerja yang tinggi.
Bagaimana kita melakukan ini? Tetapkan ekspektasi yang jelas untuk anggota staf dan nilai pemahaman mereka. Lagi pula, jika kita ingin meminta pertanggungjawaban individu atas kinerja mereka, mereka harus terlebih dahulu memahami standar yang digunakan untuk menilai mereka.
Terakhir, pepatah kuno mengatakan bahwa pemimpin yang berani memimpin dengan memberi contoh: apa yang kita inginkan dari staf kita, baik secara profesional maupun perilaku, kita harus mencontohkannya dalam perilaku kita sendiri. Jika kita tidak menunjukkan kemampuan untuk mengelola stres dan tetap fokus, staf kita juga tidak akan bisa. Ini adalah jalan dua arah: ketika kita membangun ketahanan dalam diri kita sendiri, kita juga membangun ketahanan dalam tim kita.
Dengan banyaknya lika-liku tak terduga yang pasti terjadi dalam perjalanan untuk memenuhi visi organisasi, sangat penting bagi seorang pemimpin untuk tetap fokus dan termotivasi meskipun mengalami kemunduran setiap hari. Beberapa di antaranya dapat diantisipasi, sementara yang lain tidak terduga, dan semuanya akan menimbulkan ketegangan. Kepemimpinan bisa melelahkan, dan jika kita tidak waspada, kelelahan atau kemunduran bisa menghalangi kita untuk maju. Namun, dengan mengambil pendekatan sistematis untuk menjaga tingkat energi, mengelola stres, dan mengelola orang-orang akan membantu Anda mengembangkan ketahanan yang Anda butuhkan untuk memastikan bahwa tangki Anda tidak pernah kosong.