Salah satu pelajaran paling penting yang saya pelajari dari kehidupan ini adalah apa yang diketahui oleh orang-orang yang bahagia, sukses, dan optimis. Kita semua akan mengalami masa-masa baik dan buruk, kita semua akan memiliki hari-hari yang menyedihkan dan momen-momen bahagia. Tidak ada yang permanen dalam hidup, dan kesuksesan serta kebahagiaan kita tergantung pada kemampuan kita untuk menghadapi gelombang perubahan ini dengan tenang.
Orang-orang yang bahagia, sukses, dan optimis tidak terbebas dari cobaan hidup. Bahkan, beberapa dari mereka harus melewati keadaan yang sangat sulit untuk mencapai tempat mereka berada saat ini. Namun, yang membedakan mereka adalah kemampuan luar biasa mereka untuk mengalihkan fokus ke bagian diri mereka yang lebih tinggi.
Mereka membiarkan diri mereka sejenak menjauh dari momen-momen yang membuat mereka terpuruk atau menyakiti mereka, dan segera mulai fokus pada aspek-aspek kehidupan yang membawa kebahagiaan dan mengangkat semangat mereka. Mereka merasa diberkati atas apa yang telah diberikan oleh kehidupan, daripada mengutuk apa yang tidak mereka miliki atau hal-hal yang tidak diinginkan yang diberikan kehidupan.
Mereka menemukan tawa di saat-saat sulit, bahkan terkadang di saat-saat yang paling buruk sekalipun. Tapi mereka tidak menutup mata dan berpura-pura bahwa mereka tidak sedang mengalami masa sulit—mereka secara naluriah tahu kapan harus mengubah pola pikir mereka ke sesuatu yang lebih produktif. Pada kenyataannya, kita semua memiliki kekuatan untuk melakukan ini. Dan inilah yang saya sebut sebagai “pergeseran fokus yang penuh kekuatan.”
Mengapa Pergeseran Fokus Ini Penting?
Kemampuan untuk menciptakan pergeseran fokus yang penuh kekuatan adalah kebiasaan yang dapat berdampak besar pada hidup Anda. Mengapa? Karena ini adalah jawaban langsung atas pertanyaan yang selalu diajukan kehidupan kepada Anda: Siapa Anda sebenarnya?
Anda tidak bisa menghentikan kehidupan untuk melemparkan berbagai tantangan kepada Anda. Anda tidak bisa menghentikan hal-hal tak terduga yang mengganggu tujuan dan impian Anda. Namun, Anda selalu bisa memilih bagaimana Anda merespons.
Cara Menerapkan Pergeseran Fokus dalam Kehidupan Sehari-hari
Ketika Anda sementara menjauh dari situasi yang menantang dan mengalihkan perhatian Anda pada sesuatu yang membuat Anda merasa baik, Anda sedang mengisi kembali semangat dan menutrisi jiwa Anda, inti dari siapa Anda sebenarnya. Anda sedang mengisi ulang “baterai” emosional Anda dengan kekuatan yang dibutuhkan untuk melangkah maju. Ketika Anda kembali menghadapi situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan dalam hidup Anda—yang tak terhindarkan harus Anda hadapi—Anda akan merasa lebih tenang dan jawaban akan datang lebih mudah. Ini karena Anda telah menenangkan sistem saraf Anda hingga ke titik di mana Anda bisa menerima situasi itu, daripada membiarkan situasi mengendalikan Anda.
Rahasia yang Diketahui Orang Bahagia, Sukses, dan Optimis
Mereka tahu bahwa, tidak peduli apa yang terjadi, hidup tetap berjalan dan mereka bisa memilih untuk fokus pada hal-hal yang memberdayakan mereka. Mereka menolak untuk melepaskan hak mereka untuk menikmati hidup. Dan Anda pun bisa melakukan hal yang sama.
Pergeseran fokus yang penuh kekuatan, meskipun hanya sesaat, dapat berdampak besar pada bagaimana Anda menghadapi tantangan dan membantu Anda memahami dualitas hidup yang luar biasa. Dengan kata lain, Anda tidak akan tahu apa itu damai sejati sampai Anda merasakan kekacauan. Anda tidak akan tahu apa itu kebahagiaan sejati sampai Anda merasakan kesedihan. Sebaliknya, tidak peduli seberapa banyak air mata yang jatuh, selalu ada ruang untuk tersenyum, bahkan tertawa. Anda harus mengalami satu ujung spektrum emosional untuk sepenuhnya menghargai yang lainnya. Pergeseran fokus yang penuh kekuatan adalah keterampilan yang menutrisi jiwa Anda dan secara signifikan mengubah cara Anda memandang hidup. Keterampilan ini bisa ditingkatkan dengan latihan dan merupakan kunci untuk menciptakan hidup yang bahagia bagi diri Anda sendiri.
Latih Pergeseran Fokus Ini Setiap Hari
Latihlah pergeseran fokus yang penuh kekuatan. Sementara waktu, jauhilah momen-momen yang membuat Anda terpuruk dan fokuslah pada aspek diri Anda yang mengangkat semangat Anda. Syukurilah apa yang telah diberikan oleh kehidupan, daripada mengutuk apa yang kurang. Dan selalu temukan tawa di saat-saat sulit. Inilah yang diketahui oleh orang-orang yang bahagia, sukses, dan optimis.