Jika Anda merasa sedang menghadapi krisis karier, jangan khawatir. Kabar baiknya adalah ini adalah momen di mana Anda dapat mengenali kebutuhan akan perubahan, yang berarti Anda sedang menerima kesadaran diri dan peluang untuk berkembang.
Baik Anda baru memulai karier atau sedang menghadapi krisis karier di pertengahan, wajar untuk merasakan momen-momen stres, ketidakpastian, atau kebingungan dalam karier Anda. Namun, dengan panduan dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengubah perasaan tersebut menjadi peluang strategis dan positif.
Berikut adalah delapan tips tentang cara mengatasi krisis karier di pertengahan jalan dan mengubahnya menjadi peluang:
Apakah Anda Mengalami Krisis Karier?
Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini dan lihat apakah Anda mengalami tanda-tanda berikut:
- Apakah Anda mempertimbangkan untuk beralih karier?
- Apakah Anda berpikir untuk berhenti bekerja?
- Apakah Anda mencari peningkatan keterampilan atau pendidikan lanjutan?
- Apakah Anda terus-menerus mencari pekerjaan di situs lowongan kerja?
- Apakah Anda merasa terjebak atau tidak yakin dengan langkah berikutnya?
- Apakah Anda merasa tidak tertantang, tidak didengar, tidak didukung, atau tidak terpenuhi?
- Apakah Anda merasa bingung secara profesional tetapi tahu bahwa perasaan itu tidak baik?
Jika Anda mengalami salah satu dari perasaan ini, itu adalah sumber tantangan profesional tetapi juga peluang. Mari kita mulai dengan mengidentifikasi perasaan-perasaan tersebut dan mengubahnya menjadi sumber perubahan positif.
Cara Mengatasi Krisis Karier di Pertengahan Jalan
1. Cari Dukungan dan Panduan
Meskipun artikel ini akan memandu Anda melalui beberapa pertanyaan refleksi diri yang penting dan upaya praktis yang dapat Anda ambil untuk maju, tidak ada salahnya mencari mentor, rekan, pelatih, atau bentuk dukungan lainnya agar Anda tidak harus menghadapi perubahan karier ini sendirian.
Ada banyak alat, sumber daya, dan orang yang dapat Anda manfaatkan untuk memastikan bahwa Anda menggunakan praktik terbaik, merasa terarah, dan memastikan bahwa Anda efisien, efektif, dan berfokus pada keputusan dan upaya karier Anda.
2. Terima dan Pahami Emosi Anda
Perhatikan bagaimana perasaan Anda dan identifikasi apa yang Anda rasakan. Berapa lama Anda merasakan hal ini? Seberapa intens perasaan tersebut? Apakah Anda merasa membutuhkan atau menginginkan lebih, tetapi ragu karena tidak yakin langkah berikutnya harus seperti apa?
Terimalah bahwa sangat umum dan tidak apa-apa merasa frustrasi dalam karier Anda. Yang terakhir yang Anda butuhkan adalah menyalahkan diri sendiri atas emosi negatif.
Perasaan-perasaan ini adalah kesempatan untuk membuat perubahan penting. Kenyamanan dengan perasaan tersebut adalah langkah pertama.
Memanfaatkan orang yang Anda cintai, terapis, teman tepercaya, mentor, rekan, penasihat, atau pelatih bukanlah ide buruk. Ketahuilah bahwa sangat berharga untuk meluangkan waktu memproses perasaan Anda sehingga Anda segera merasa siap untuk mengubah perasaan ini menjadi tindakan dan kemajuan menuju arah baru.
3. Identifikasi Akar Penyebab Perasaan Anda
Saya sering membagi kesempatan kerja menjadi tiga bagian. Refleksikan bagian mana dari karier Anda yang paling menonjol:
- Peran Anda – Ini mencakup aktivitas sehari-hari, tanggung jawab, keterampilan, proyek, dan gaya kerja Anda sehari-hari. Seberapa terlibat Anda dalam peran saat ini? Apakah tantangan atau potensi Anda terpenuhi?
- Industri Anda – Ini berkaitan dengan tujuan akhir, misi, atau dampak yang disampaikan oleh perusahaan Anda. Apakah Anda menemukan produk atau layanan ini penting atau menarik?
- Lingkungan Anda – Ini sering kita sebut sebagai “budaya perusahaan,” tetapi dapat mencakup bagaimana lingkungan fisik atau tak berwujud terlihat dan terasa. Apakah Anda bekerja secara remote atau di kantor? Apakah ada dukungan dan fleksibilitas? Apakah Anda berhubungan baik dengan rekan kerja dan kepemimpinan?
Anda dapat memberikan penilaian untuk masing-masing area ini dari satu hingga sepuluh, atau Anda dapat menyoroti apa yang berjalan baik atau tidak begitu baik di masing-masing area tersebut. Mungkin lebih dari satu area ini memerlukan perbaikan.
4. Lepaskan Pola Pikir yang Membatasi yang Memicu Krisis Karier Anda
Secara alami, otak kita mungkin ingin memainkan trik dan memunculkan berbagai keraguan tentang apa yang mungkin terjadi dan mengapa kita harus menghindari perubahan karier.
Pahami ketidakpastian apa pun yang mungkin Anda miliki dan atasi dengan pelatih jika Anda bisa. Hal terakhir yang kita inginkan adalah Anda menahan diri. Sebaliknya, kita ingin Anda mengeksplorasi apa yang mungkin terjadi selanjutnya, belajar secara mendalam tentang semua opsi yang mungkin, dan kemudian membuat keputusan yang terinformasi tentang langkah-langkah terbaik Anda berikutnya.
Apa perasaan, emosi, atau tindakan yang harus Anda rangkul atau lakukan untuk tampil sebagai pribadi yang ingin Anda menjadi? Bagaimana Anda bisa bergerak untuk menjadi lebih terbuka, kreatif, rentan, dan berani untuk menemukan apa yang mungkin terjadi selanjutnya dalam karier Anda?
Ingatlah dan rasakan kenyamanan dalam kenyataan bahwa Anda tidak perlu mengambil tindakan resmi apa pun sampai Anda benar-benar memahami apa yang Anda inginkan atau butuhkan berikutnya dalam karier Anda serta pola, nuansa, dan persyaratan realistis untuk bagaimana orang biasanya mengejar jalur yang Anda pertimbangkan.
5. Rangkullah Kesiapan Anda untuk Perubahan (Manfaat dari Perubahan Karier)
Membayangkan perubahan dapat membantu Anda menemukan apakah ada yang menghalangi Anda untuk berpikiran terbuka.
Apakah perubahan karier berarti perubahan gaya hidup? Apa arti peran baru bagi hidup Anda secara praktis? Apakah Anda perlu berbicara dengan seseorang untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan?
Ubah ketidakpastian menjadi pertanyaan, dan ubah pertanyaan menjadi jawaban.
Terutama bagi mereka yang ingin beralih karier di pertengahan, transisi dan perubahan bisa membuat gugup, tetapi terkadang, hal itu bisa menjadi hal yang paling menyegarkan bagi seorang rekruter atau manajer untuk memahami bagaimana Anda ingin membawa keterampilan Anda ke arah yang baru.
Anda tetap dapat memanfaatkan pengalaman, perspektif, dan pengetahuan Anda yang luas tetapi dengan pendekatan baru yang mungkin tidak dimiliki oleh anggota tim lainnya.
6. Tentukan Prioritas Anda: Pahami Apa yang Anda Inginkan dan Butuhkan
Setelah mematahkan semua pola pikir yang membatasi, putuskan seperti apa karier ideal Anda. Dengan begitu, dengan eksplorasi karier atau pencarian pekerjaan yang akan datang, akan jauh lebih mudah untuk menilai peluang mana yang sesuai dan akan memenuhi kebutuhan Anda ke depan.
7. Tentukan Langkah Berikutnya: Ubah Krisis Karier Menjadi Peluang
Jika Anda merasa bahwa peran Anda tidak menantang atau melayani Anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk mengambil tanggung jawab lebih besar dalam peran saya?
- Apa peran berikutnya yang lebih tinggi dan apakah saya ingin mencapai tingkat itu? Jika ya, bagaimana saya bisa mencapainya?
- Apakah ada peluang berbasis pembelajaran yang bisa saya ambil di luar pekerjaan untuk meningkatkan keterampilan saya?
- Apakah saya perlu mengeksplorasi ulang peran mana yang paling cocok untuk saya?
- Jika ya, adakah tim internal di perusahaan ini yang bisa saya eksplorasi pindah ke sana dan lebih cocok untuk saya?
- Jika tidak, lakukan proses eksplorasi (pembelajaran mendalam dan refleksi) untuk mendapatkan keyakinan pada peran yang paling cocok untuk Anda.
Untuk lebih merefleksikan peran ideal Anda, Anda dapat mempertimbangkan keterampilan yang Anda kuasai atau hebat, apa yang paling Anda nikmati, dan proyek yang Anda cintai atau ingin Anda ambil.
Jika Anda merasa bahwa industri Anda tidak selaras dengan Anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk mengambil proyek yang lebih menarik bagi saya dalam peran atau tim saya saat ini?
- Apakah ada sesuatu yang bisa saya ambil di luar pekerjaan yang membantu saya bekerja menuju tujuan yang saya pedulikan?
- Apakah saya tahu industri mana yang paling cocok untuk saya?
- Pertimbangkan masalah apa yang menurut Anda menarik, berdampak, atau inovatif di dunia kita.
- Jika ya, adakah tim internal di perusahaan ini yang bisa saya eksplorasi pindah ke sana dan lebih cocok untuk saya?
- Jika tidak, lakukan proses eksplorasi (pembelajaran mendalam dan refleksi) untuk mendapatkan keyakinan pada industri yang paling cocok untuk Anda.
Untuk lebih merefleksikan industri ideal Anda, Anda dapat mempertimbangkan siapa yang ingin Anda bantu layani, bagaimana, mengapa, dan di mana. Anda ingin memikirkan area perbaikan di dunia kita yang paling Anda sukai.
Jika Anda merasa bahwa lingkungan Anda tidak selaras dengan Anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah ada yang bisa saya ubah tentang pengaturan kerja saya agar lingkungan lebih sesuai? (misalnya, bekerja dari rumah vs. di kantor, jam kerja, dll.)
- Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk lebih cocok dengan budaya di sini? Anda tidak ingin mengubah siapa diri Anda, tetapi jika Anda berpikir ada perubahan kecil dan nyata yang bisa Anda lakukan pada cara Anda berinteraksi dengan orang lain, ada baiknya merenungkan apa yang Anda pikir bisa Anda lakukan lebih baik atau berbeda, selain apa yang juga bisa dilakukan orang lain.
- Apakah ada umpan balik yang bisa saya berikan kepada rekan kerja atau manajer saya yang menurut saya akan meningkatkan hubungan kerja kita?
- Jika Anda merasa bahwa lingkungan berada di luar kendali Anda, saya akan menerima potensi bahwa Anda mungkin ingin mempertimbangkan mencari pekerjaan yang lebih sesuai dengan kepribadian dan nilai-nilai Anda.
Untuk lebih merefleksikan lingkungan kerja ideal Anda, pikirkan tentang kecepatan kerja, bagaimana seharusnya terlihat dan terasa, serta sifat dan kualitas orang-orang di sekitar Anda.
8. Jelajahi dan Tentukan dengan Percaya Diri Arah Karier yang Tepat
Eksplorasi karier adalah proses yang dapat sangat kuat untuk memfokuskan pada arah karier baru yang paling cocok. Dengan melakukan proses riset, jaringan, refleksi, dan iterasi, Anda dapat memperoleh pemahaman mendalam tentang peran dan industri yang Anda pertimbangkan untuk memprioritaskan secara efektif jalur mana yang akan selaras dan memenuhi Anda.
Setelah Anda memiliki gambaran yang kuat dan jelas tentang jalur karier ideal Anda ke depan, ini akan membantu Anda menjadi lebih sengaja dalam menemukan peluang profesional yang tepat baik di dalam maupun di luar pekerjaan untuk mendorong Anda lebih dekat ke tujuan dan potensi Anda.
Kesimpulan
Mengalami krisis karier di pertengahan adalah hal yang normal, dan ini tidak berarti akhir dari kemajuan karier Anda atau stagnasi seumur hidup. Ini hanya berarti bahwa Anda dapat duduk dan menunggu perubahan datang kepada Anda, atau menggunakannya sebagai peluang untuk secara aktif merefleksikan, beralih, dan memperbaiki karier Anda.