Pernah merasa semangat hidup menurun padahal tidak terjadi apa-apa secara drastis? Atau, merasa lesu tanpa sebab jelas, seperti kehilangan “api dalam diri”?
Itu mungkin karena kamu sedang mengalami entropi kehidupan.
Dalam The Art of Being Brilliant, Andy Cope memperkenalkan konsep yang sering terlupakan ini: bahwa energi positif manusia secara alami menurun jika tidak dijaga. Seperti mobil yang dibiarkan begitu saja akan berkarat, semangat dan antusiasme kita juga akan “berkarat” kalau tidak dirawat secara sadar.
Apa Itu Entropi Kehidupan?
Entropi adalah istilah dalam fisika yang berarti kecenderungan alami suatu sistem untuk bergerak menuju kekacauan jika tidak ada energi yang masuk.
Diterapkan dalam kehidupan, entropi kehidupan adalah proses perlahan tapi pasti di mana:
-
Kita kehilangan semangat
-
Antusiasme meredup
-
Hidup terasa datar
-
Sikap positif mulai tergantikan oleh keluhan, lelah, dan “jalanin aja dulu”
Entropi tidak terlihat jelas. Tapi jika dibiarkan, ia bisa membuat seseorang hidup di “mode bertahan” tanpa disadari.
Tanda-Tanda Anda Sedang Mengalami Entropi Kehidupan
-
Bangun tidur tanpa semangat
-
Cenderung negatif terhadap hal-hal kecil
-
Sulit merasa bersyukur
-
Lebih cepat marah atau sensitif
-
Mengandalkan kopi, Netflix, atau scrolling medsos untuk “mengisi kekosongan”
Entropi tidak menghancurkan dalam sehari. Tapi ia mencuri energi Anda perlahan—dan tiba-tiba, Anda merasa kehilangan diri sendiri.
Mengapa Energi Positif Harus Dirawat?
Karena energi positif tidak permanen. Ia perlu:
-
Dipupuk dengan kesadaran
-
Dijaga dengan kebiasaan
-
Diperkuat dengan lingkungan yang sehat
Dalam buku ini, Andy menyebut bahwa menjadi positif adalah pekerjaan harian. Seperti menyikat gigi, Anda tidak melakukannya sekali lalu selesai. Harus konsisten.
Cara Mengalahkan Entropi dalam Kehidupan Sehari-Hari
1. Buat Ritual Energi Pagi
Bangun dan langsung “makan energi”:
-
Dengarkan musik semangat
-
Ucapkan 3 hal yang disyukuri
-
Gerakkan badan walau 5 menit
2. Jaga Energi Sosial Anda
Hindari mood hoover—orang yang menyedot semangat Anda.
Temui orang yang membuat Anda tertawa, bersemangat, dan berpikir besar.
3. Lakukan “Top-Up” Emosi Setiap Hari
Luangkan waktu untuk:
-
Membaca kutipan inspiratif
-
Menulis jurnal positif
-
Berbuat baik secara random
📌 Seperti baterai, mental juga harus diisi ulang.
4. Revisi Narasi Diri
Ganti “Aduh capek banget” → “Saya butuh jeda sebentar dan bisa lanjut lagi.”
Ganti “Saya benci Senin” → “Saya punya kesempatan baru hari ini.”
Kesimpulan
Entropi kehidupan tidak akan berhenti. Tapi Anda bisa mengalahkannya.
Dengan kesadaran, kebiasaan baik, dan lingkungan yang mendukung, Anda bisa menjaga energi tetap menyala.
Karena hidup tidak hanya tentang bertahan—tapi tentang menyala terang setiap hari.
Seperti kata Andy Cope:
“Kamu tidak bisa mengendalikan cuaca, tapi kamu bisa membawa sinar mataharimu sendiri.