Menetapkan tujuan adalah keterampilan yang sangat baik untuk dipelajari, karena memungkinkan Anda untuk menentukan nasib Anda sendiri. Kehidupan yang dijalani sepenuhnya adalah kehidupan yang direncanakan. Bukan secara kebetulan, dan bukan hanya dengan berjalan dari satu dinding ke dinding lainnya dan bertahan hidup. Jika Anda dapat mulai memberikan dimensi, desain, warna, tujuan, dan maksud dalam hidup Anda, konsekuensinya akan sangat mencengangkan.
Penetapan tujuan memungkinkan Anda untuk menemukan kekuatan imajinasi Anda. Pikirkanlah tentang hal ini. Imajinasi menciptakan kota. Imajinasi mengatasi penyakit. Imajinasi mendorong perkembangan karier. Imajinasi membangun hubungan. Imajinasi adalah tempat semua nilai konkret dan tak berwujud berasal. Jadi, Anda perlu belajar bagaimana menggunakan sumber daya yang luar biasa ini.
Menggunakan imajinasi Anda untuk membuat tujuan memerlukan pemikiran tentang masa depan Anda, tentang hari esok atau sisa hari ini, tentang sisa tahun ini, lima tahun, atau sepuluh tahun dari sekarang. Anda dapat menggunakan imajinasi Anda untuk mulai merencanakan masa depan dan apa yang mungkin dapat dilakukan untuk Anda.
Namun, sebelum Anda bisa mencapainya, Anda perlu mengetahui lima hal utama yang memengaruhi kita semua:
Lingkungan
Tidak ada salahnya untuk memberikan kontribusi kecil terhadap lingkungan; tidak ada biaya apapun. Kumpulkan sepotong sampah dan letakkan di tempat sampah. Bayangkan betapa jauh lebih baik dunia ini jika semua orang melakukan hal tersebut. Bayangkan betapa besar perbedaan yang akan terjadi jika semua orang berkontribusi!
Acara
Pikirkan peristiwa penting apa pun, baik lokal, nasional, maupun global. Ada acara kecil, acara harian, acara keluarga, dan juga acara komunitas. Peristiwa berdampak pada kita semua, baik kecil maupun besar, pribadi, nasional, atau global.
Pengetahuan
Ketidaktahuan bukanlah kebahagiaan. Ketidaktahuan itu tragis. Ketidaktahuan adalah bencana. Ketidaktahuan menghasilkan kelangkaan. Ketidaktahuan menyebabkan penyakit. Ketidaktahuan memperpendek hidup Anda. Ketidaktahuan akan mengosongkan hidup Anda, meninggalkan Anda dengan sekam dan tidak ada yang bisa dipertanggungjawabkan. Tidak, ketidaktahuan bukanlah kebahagiaan.
Ini pernyataan lain yang perlu disampaikan: Apa yang tidak Anda ketahui akan menyakiti Anda. Apa yang tidak Anda ketahui akan merusak hidup Anda. Apa yang tidak Anda ketahui akan membuat hidup Anda kosong. Apa yang tidak Anda ketahui akan membuat Anda tidak memiliki hubungan.
Kita terpengaruh oleh apa pun yang kita tahu atau tidak tahu.
Hasil
Hasil menyentuh kita semua, baik dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan pribadi kita. Disiplin yang tidak diikuti akan menghasilkan hasil yang negatif di masa depan. Disiplin yang berhasil ditangani akan menghasilkan efek positif.
Impian kita.
Impian kita membentuk visi kita untuk masa depan.
Daya Tarik Masa Depan
Beberapa individu hidup di masa lalu. Mereka membiarkan masa lalu itu menarik dan mempengaruhi kehidupan mereka secara berkelanjutan. Meskipun kita harus mengingat dan memeriksa masa lalu untuk berinvestasi di masa depan, tujuannya adalah untuk memastikan bahwa masa depan memiliki daya tarik terbesar dalam hidup Anda.
Jika keinginan Anda tidak cukup besar, atau jika tujuan dan sasaran Anda tidak dipikirkan dengan baik, Anda tidak akan dapat menariknya dengan kuat. Peristiwa atau keadaan mungkin memiliki tarikan yang lebih kuat pada Anda. Jadi, untuk mencegah diri Anda tercabik-cabik oleh pengalihan atau ditarik kembali ke masa lalu, Anda harus mulai membangun masa depan.
Tujuan itu seperti magnet-mereka menarik. Kekuatan, tujuan, ukuran, dan keunikan semuanya berkontribusi pada daya tariknya.
Impian yang tinggi akan membawa Anda melewati semua jenis hari dan musim yang menyedihkan. Mereka membawa Anda melewati musim dingin ketidakpuasan. Mereka menyeret Anda melalui gangguan di semua sisi. Hari yang buruk bisa saja membuat Anda kewalahan jika Anda tidak memiliki sesuatu yang berarti untuk diperjuangkan di sisi lain.
Jika Anda memiliki tujuan yang sangat baik, mereka akan menyeret Anda melalui semua ini, dengan sedikit sekali yang melekat pada diri Anda. Anda akan mampu melewati beberapa periode tersulit jika Anda memiliki gambaran yang jelas tentang ke mana tujuan Anda dan apa yang ingin Anda capai.
Belajar Menetapkan Tujuan.
Mempelajari cara membuat tujuan dapat mengubah hidup Anda secara permanen. Ada kekuatan dalam melihat masa depan, merancang sesuatu dengan kemampuan terbaik Anda, menyempurnakannya sambil berjalan, sesekali merobohkannya jika perlu, dan memulai kembali. Ini adalah hidup Anda. Inilah masa depan Anda.
Tiga Komponen Tujuan yang Kuat
Menetapkan tujuan itu penting karena hal ini memaksa Anda untuk melakukan sesuatu untuk mencapainya. Hal ini akan selalu memberikan nilai yang jauh lebih besar daripada apa yang Anda terima. Itulah mengapa tujuan sangat efektif. Tujuan merupakan bagian integral dari kehidupan kita.
Penetapan tujuan efektif karena memberikan fokus, membentuk impian kita, dan memungkinkan kita untuk menentukan langkah-langkah spesifik yang harus kita ambil untuk mencapai hasil yang kita inginkan dalam hidup. Tujuan mendorong kita untuk berkembang dan tumbuh dengan cara yang belum pernah kita alami sebelumnya. Untuk mencapai tujuan kita, kita harus memperbaiki diri-berubah dan berkembang.
Tujuan yang kuat mencakup tiga komponen:
Tujuan tersebut harus inspiratif.
Tujuan tersebut harus kredibel.
Tujuan tersebut harus dapat ditindaklanjuti.
Hidup dirancang sedemikian rupa sehingga kita melihat jangka panjang sambil hidup dalam jangka pendek. Kita memimpikan masa depan sambil hidup di masa sekarang. Sayangnya, masa sekarang bisa memberikan banyak rintangan yang sulit. Untungnya, semakin kuat tujuan kita (karena tujuan tersebut inspiratif dan kredibel), semakin kita dapat bertindak dalam jangka pendek, memastikan bahwa tujuan tersebut akan terwujud.
Empat Kiat untuk Menetapkan Tujuan yang Kuat
Jadi, apa saja komponen yang paling penting untuk dipahami dan diingat ketika mempelajari dan menulis tujuan kita? Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai penetapan tujuan dan cara membuatnya efektif dan praktis:
Evaluasi dan Refleksi
Satu-satunya cara agar kita dapat memutuskan secara rasional apa yang kita inginkan di masa depan dan bagaimana cara mencapainya adalah dengan terlebih dahulu memahami di mana posisi kita saat ini dan tingkat kepuasan kita saat ini. Mengingat penekanan kami pada penetapan tujuan, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah menyisihkan waktu yang serius untuk evaluasi dan refleksi.
Impian & Tujuan
Apa impian dan tujuan Anda? Bukan dalam kaitannya dengan masa lalu atau apa yang Anda yakini dapat Anda peroleh, melainkan apa yang Anda inginkan. Pernahkah Anda duduk, merenungkan prinsip-prinsip hidup Anda, dan memutuskan apa yang benar-benar Anda inginkan? Ini bukanlah apa yang orang lain harapkan untuk Anda miliki, juga bukan apa yang budaya ajarkan kepada kita tentang apa yang dilakukan atau dimiliki oleh orang-orang sukses. Ini adalah ambisi dan tujuan yang berasal dari hati dan pikiran Anda sendiri, unik bagi Anda, dan berasal dari diri Anda yang ditakdirkan untuk menjadi seperti apa dan berbakat untuk menjadi apa.
Tujuan SMART
SMART adalah singkatan dari Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Peka terhadap waktu.
Jangan terlalu samar-samar. Tepat apa yang Anda inginkan.
Terukur: Kuantifikasi tujuan Anda. Bagaimana Anda akan tahu apakah Anda sudah berhasil atau belum?
Dapat dicapai: Jujurlah pada diri Anda sendiri tentang apa yang bisa Anda lakukan pada tahap ini dalam hidup Anda, dengan mempertimbangkan tanggung jawab Anda saat ini.
Realistis: Harus bisa dilakukan, nyata, dan realistis.
Waktu: Tetapkan kerangka waktu untuk setiap target. Kapan Anda harus menyelesaikan tujuan Anda?
Akuntabilitas
Kata akuntabel mengacu pada memberikan pertanggungjawaban. Ketika seseorang tahu apa tujuan Anda, mereka dapat membantu Anda tetap bertanggung jawab. Memiliki mitra akuntabilitas, apakah itu orang lain yang bertujuan untuk mencapai tujuan yang sama dengan Anda atau hanya seseorang yang dapat Anda ajak untuk berbagi ide dasar, dapat memberi Anda dorongan ekstra dalam mencapai tujuan Anda.
Jadi, evaluasi dan renungkanlah. Tentukan apa yang Anda inginkan. Jadilah CERDAS. Pertahankan akuntabilitas. Ketika Anda menggabungkan keempat komponen penting ini, Anda menempatkan diri Anda pada posisi yang kuat untuk melangkah menuju tujuan dan kehidupan yang Anda inginkan.
Evaluasi dan Refleksi
Mengetahui dari mana kita berasal dan di mana kita berada menjadi dasar untuk mengetahui ke mana kita ingin pergi. Ini adalah tentang mengetahui seberapa baik kita telah mencapai tujuan yang telah kita tetapkan di masa lalu. Ini adalah inti dari evaluasi dan refleksi. Kita perlu memahami bagaimana melihat kembali apa yang telah kita lakukan dan menggunakannya sebagai dasar untuk apa yang ingin kita capai di hari esok.
Metode evaluasi ini sangat mudah, namun dapat disesuaikan dengan kebutuhan spesifik. Poin utamanya adalah memiliki prosedur. Berikut ini adalah cara untuk mengevaluasi dan merefleksikan diri:
Cari tempat yang tenang.
Refleksi paling baik dilakukan jauh dari gangguan. Hal ini memberikan ruang bagi pikiran Anda untuk berpikir.
Luangkan waktu secara teratur.
Entah itu seminggu sekali, dua minggu sekali, sebulan sekali, atau tiga bulan sekali, luangkan waktu untuk mengevaluasi dan merenung secara teratur.
Lihatlah ke belakang.
Pertimbangkan apa yang telah Anda capai dan di mana posisi Anda saat ini. Jadilah spesifik. Jujurlah. Jujurlah tanpa henti.
Tuliskan.
Buatlah catatan. Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat dengan tepat di mana Anda berada terakhir kali, menjaga evaluasi seobyektif mungkin.
Lihatlah ke depan.
Tetapkan tujuan berikutnya. Regangkan diri Anda berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda.
Mengapa mengevaluasi?
Tujuan evaluasi ada dua. Pertama, memberikan Anda perspektif objektif tentang kesuksesan dan pengejaran visi hidup Anda. Kedua, evaluasi menunjukkan posisi Anda saat ini sehingga Anda dapat mengetahui ke mana harus melangkah. Evaluasi memberikan dasar untuk membangun.
“Kehidupan yang tidak dievaluasi tidak layak untuk dijalani.” Mengevaluasi dan merefleksikan memaksa kita untuk menghadapi diri kita sendiri. Lebih penting lagi, hal ini memberi kita waktu untuk bermimpi dan mengembangkan visi untuk menjadi apa yang kita inginkan. Hanya dengan meluangkan waktu dari rutinitas yang padat, kita dapat mencapai kejernihan mental dan emosional yang diperlukan untuk menemukan ruang batin.
Mereka yang tidak pernah meluangkan waktu untuk meninjau dan merenung akan hanyut dalam kehidupan, dipengaruhi oleh kekuatan masyarakat, keadaan, tekanan sosial, dan, secara tragis, kekurangan pribadi.
Sebaliknya, mereka yang meluangkan waktu untuk menganalisis, akan menemukan bahwa mereka seperti pohon ek di tengah badai: mereka memiliki fondasi yang kuat, mereka tahu ke mana tujuan mereka, mereka tahu bagaimana cara mencapainya, dan, pada akhirnya, mereka akan sampai di sana, apa pun yang terjadi.
Luangkan waktu beberapa jam dalam minggu ini untuk mengevaluasi dan merenung. Lihat di mana posisi Anda saat ini dan catatlah dalam buku harian Anda sehingga seiring berjalannya waktu dan Anda tetap melakukan evaluasi dan refleksi secara teratur, Anda akan dapat melihat seberapa besar kemajuan yang telah Anda raih-yang akan sangat luar biasa!
Impian & Tujuan
Salah satu anugerah paling luar biasa yang kita miliki sebagai manusia adalah dorongan yang tak pernah terpuaskan untuk memimpikan kehidupan yang lebih baik, serta kemampuan untuk membangun dan menetapkan tujuan untuk mewujudkan ambisi tersebut.
Kita dapat menggali jauh ke dalam hati kita dan membayangkan kehidupan yang lebih baik untuk diri kita sendiri dan keluarga kita. Kita dapat membayangkan gaya hidup yang lebih baik secara finansial, emosional, spiritual, dan fisik. Kita juga diberi kemampuan untuk tidak hanya bermimpi, tetapi juga mengejar mimpi-mimpi itu – tidak hanya mencarinya, tetapi juga menyusun rencana dan taktik untuk mewujudkan mimpi-mimpi itu. Luar biasa!
Apa impian dan tujuan Anda? Ini bukanlah apa yang sudah Anda miliki atau capai, tetapi apa yang Anda inginkan. Pernahkah Anda duduk dan memikirkan nilai-nilai hidup Anda, memutuskan apa yang benar-benar Anda inginkan? Pernahkah Anda meluangkan waktu untuk merenung dengan benar, mendengarkan hati Anda secara diam-diam, dan menemukan keinginan yang Anda miliki? Impian Anda ada di sana. Setiap orang memilikinya. Mereka mungkin berada di permukaan, atau mungkin terkubur dalam-dalam karena bertahun-tahun orang lain mengatakan bahwa mereka konyol, tapi mereka ada.
Untuk menjadi bersemangat tentang aspirasi Anda, pertama-tama Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan sulit, dan kemudian mentransfer energi tersebut ke dalam tindakan cerdas untuk mencapai semua yang Anda inginkan. Ini adalah disiplin yang akan membantu Anda melepaskan kekuatan impian Anda.
Perhatikan suara hati Anda.
Bagaimana kita menemukan apa impian kita? Ini adalah prosedur menarik yang sebagian besar menyangkut seni mendengarkan. Ini bukan mendengarkan orang lain, tetapi mendengarkan diri sendiri. Mendengarkan orang lain memungkinkan kita untuk mendengar rencana dan aspirasi mereka, dan terkadang orang lain akan mencoba memaksakan rencana dan impian mereka kepada kita. Jika kita mendengarkan orang lain, kita tidak akan pernah merasa puas. Kita hanya akan mengejar mimpi yang sulit dipahami yang tidak berasal dari dalam diri kita.
Sebaliknya, kita harus mendengarkan emosi kita sendiri untuk menemukan aspirasi yang berasal dari hasrat dan ambisi yang unik bagi kita masing-masing. Mimpi memiliki ritmenya sendiri, seperti halnya ketika Anda cukup tenang untuk mendengar detak jantung Anda sendiri di dalam dada. Yang perlu Anda lakukan adalah menjadi cukup tenang untuk mendengar detaknya.
Luangkan waktu untuk menjadi tenang.
Di dunia yang serba cepat ini, kita tidak menyediakan waktu yang cukup untuk hening. Kita terburu-buru, terburu-buru, terburu-buru dan terus menerus menyadari keributan di sekitar kita. Kita tidak boleh tertipu hanya karena kesibukan. Sebaliknya, kita harus terus bertanya pada diri sendiri, “Apa yang sedang saya kerjakan?” Dengan kata lain, apakah hal-hal yang Anda lakukan membantu Anda lebih dekat dengan tujuan Anda? Jika tidak, cobalah untuk mengurangi kegiatan tersebut dan ganti sebagian waktu tersebut dengan keheningan.
Hati manusia dirancang untuk memiliki saat-saat refleksi yang tenang, yang memungkinkan kita untuk masuk jauh ke dalam diri kita sendiri. Ketika kita melakukan hal ini, kita mengizinkan hati kita untuk melambung tinggi dan terbang di atas sayap impian kita sendiri. Rencanakanlah “waktu bermimpi” yang damai minggu ini. Tidak ada orang lain. Tidak ada ponsel. Tidak ada komputer. Hanya ada Anda, buku catatan, pena, dan pikiran Anda.
Pikirkan tentang apa yang benar-benar menggairahkan Anda. Saat Anda tenang, pertimbangkan hal-hal yang benar-benar membuat Anda bersemangat. Apa yang ingin Anda lakukan untuk bersenang-senang atau mencari nafkah? Apa yang ingin Anda capai? Apa yang akan Anda coba jika Anda tahu bahwa Anda akan berhasil? Gagasan besar apa yang memenuhi hati Anda dengan kegembiraan dan sukacita? Ketika Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan merasa luar biasa karena Anda telah memasuki “zona mimpi”. Hanya pada titik ini kita dapat benar-benar menyadari dan mulai mengalami impian kita.
Buatlah daftar dan buatlah prioritas.
Tuliskan semua impian Anda saat mereka muncul. Jangan anggap semua mimpi itu keterlaluan atau bodoh-ingat, Anda sedang bermimpi! Biarkan pikiran dan pena Anda mengalir saat Anda mencatat dengan hati-hati.
Sekarang, lihatlah daftar Anda dan prioritaskan impian Anda. Mana yang paling penting? Mana yang paling memungkinkan? Mana yang paling ingin Anda lakukan? Letakkan mereka dalam urutan yang Anda inginkan untuk mengejarnya. Ingatlah bahwa kita terus bergerak menuju tindakan, bukan hanya bermimpi.
Mengapa saya meminta Anda untuk berpartisipasi dalam latihan ini? Karena hidup ini terlalu singkat untuk tidak mengikuti ambisi Anda. Di akhir hidup Anda, Anda hanya dapat melihat ke belakang. Anda mungkin akan merenung dengan rasa senang atau menyesal. Dan kita semua sadar bahwa kegembiraan karena disiplin hanya seberat satu ons, sedangkan penyesalan seberat satu ton.
Mereka yang bermimpi, membuat tujuan, dan menindaklanjutinya akan menjalani hidup yang bahagia dan merasa tenang saat mendekati akhir hidup mereka. Mereka akan menyelesaikannya dengan sukses dan akan merasakan kepuasan dan pencapaian, tidak hanya untuk diri mereka sendiri tetapi juga untuk keluarga mereka. Perasaan itu tak ternilai harganya!
Ingatlah bahwa ini adalah aspirasi dan tujuan Anda, yang unik bagi Anda, dan berasal dari siapa Anda ditakdirkan untuk menjadi dan berbakat menjadi apa. Mencapai tujuan yang telah Anda tentukan akan memberikan kegembiraan dan kepuasan bagi Anda dan keluarga.
Tujuan SMART
Akronim SMART adalah bagian penting dari penetapan tujuan karena kita ingin mengembangkan tujuan yang cerdas. Kita ingin membuat keputusan yang masuk akal tentang tujuan kita sehingga kita dapat mencapainya. Kita ingin menetapkan tujuan yang diinginkan oleh hati kita, diyakini oleh pikiran kita, dan dapat dicapai oleh tubuh kita. Mari kita lihat lebih dekat setiap komponen tujuan SMART.
Spesifik
Tujuan bukanlah tempat untuk mengoceh. Bukan tempat untuk menjadi tidak jelas. Tujuan yang tidak jelas akan menghasilkan hasil yang tidak jelas pula. Ambisi yang tidak sempurna akan menghasilkan masa depan yang tidak sempurna. Ketika kita tepat, kita memanfaatkan kekuatan impian kita dan mengaktifkan kekuatan yang memungkinkan kita untuk mencapai tujuan kita. Kita sekarang tahu persis apa yang menjadi tujuan kita-tidak ada keraguan.
Kita menetapkan prioritas dan mengatur waktu kita dengan tujuan tertentu: untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tidak ada yang perlu ditakutkan atau dispekulasikan. Masa depan terpatri dalam pikiran kita, dan kita melihatnya-secara spesifik-yang mana hal ini sangat kuat! Jangan pernah meremehkan pentingnya menetapkan tujuan yang jelas dan nyata. Tujuan-tujuan tersebut berfungsi sebagai magnet, yang menarik Anda ke arahnya. Tujuan yang CERDAS bersifat spesifik.
Terukur
Selalu kembangkan tujuan yang dapat diukur-“terukur secara spesifik” mengandung pengertian spesifik. Tujuan kita harus dirancang sedemikian rupa sehingga kita dapat melihat kapan kita membuat kemajuan dan seberapa besar. Kita harus dapat melihat dengan tepat bagaimana kita mengukur kemajuan kita dalam menjalani hidup dengan menggunakan tujuan kita, apakah itu dalam jam, pound, dolar, atau skala lainnya. Pertimbangkan jika Anda tidak mengukur tujuan Anda. Anda tidak akan pernah tahu ke arah mana Anda menuju, apalagi jika Anda sudah sampai di mana saja. Tujuan yang SMART dapat diukur.
Dapat dicapai
Banyak orang membuat tujuan yang tidak dapat dicapai, dan mereka melakukannya dengan niat yang baik. Meskipun sangat penting untuk membuat tujuan besar yang membuat jantung Anda berdegup kencang, Anda juga harus memastikan bahwa tujuan tersebut dapat dicapai.
Tujuan yang dapat dicapai adalah tujuan yang layak dan dapat dicapai dalam waktu yang lebih singkat daripada waktu yang Anda miliki. “Dapat dicapai” tidak berarti mudah. Tujuan kita harus ditetapkan sedemikian rupa sehingga berada di luar jangkauan, sehingga mendorong kita untuk bertumbuh seiring dengan usaha kita untuk mencapainya. Tujuan yang SMART adalah tujuan yang dapat dicapai.
Realistis
Kata inti dari realistis adalah nyata. Sebuah tujuan haruslah sesuatu yang dapat kita jadikan “nyata” atau “kenyataan” dalam hidup kita. Beberapa aspirasi tidak realistis. Anda harus dapat menyatakan, meskipun itu adalah tujuan yang sangat ambisius, bahwa hal tersebut benar-benar dapat dilakukan-bahwa Anda dapat mencapainya. Mungkin perlu untuk menyatakan bahwa hal tersebut akan membutuhkan waktu X, Y, dan Z untuk menyelesaikannya, namun jika syarat-syarat tersebut terpenuhi, maka hal tersebut mungkin saja terjadi.
Hal ini bukan berarti bahwa tujuan tersebut tidak boleh menjadi tujuan yang tinggi, tetapi harus dapat dicapai. Hal ini sebagian besar ditentukan oleh individu. Sebuah tujuan mungkin dapat dicapai oleh satu orang, namun tidak realistis bagi orang lain. Jujurlah pada diri Anda sendiri saat merencanakan dan mengevaluasi. Mungkin akan bermanfaat untuk meminta bantuan seorang teman, jika teman tersebut secara alamiah adalah seorang yang optimis dan bukan pesimis. Hal ini dapat membantu Anda memahami apa yang realistis.
Mengetahui bahwa Anda mungkin memerlukan bantuan untuk membedakan antara yang dapat dicapai dan yang realistis, berikut ini sebuah contoh: Anggaplah Anda kelebihan berat badan dan perlu menurunkan berat badan sebanyak 150 kg untuk mencapai berat badan ideal. Apakah tujuan tersebut dapat dicapai? Ya, jika Anda membuatnya tetap masuk akal. Misalnya, berharap untuk menyelesaikannya dalam lima bulan adalah tidak realistis. Delapan belas hingga dua puluh empat bulan lebih realistis (dengan kerja keras). Jadi, menurunkan berat badan 150 kg dalam dua tahun dapat dicapai dan realistis, sedangkan menurunkan berat badan 150 kg dalam lima bulan tidak dapat dicapai atau realistis. Tujuan yang SMART adalah realistis.
Peka terhadap waktu
Salah satu karakteristik yang paling menarik dari sebuah tujuan yang hebat adalah bahwa tujuan tersebut memiliki tenggat waktu, kerangka waktu yang Anda harapkan untuk mencapainya. Anda mulai bekerja karena Anda tahu bahwa akan ada akhirnya, dan seiring berjalannya waktu, Anda bekerja keras karena Anda tidak ingin tertinggal. Ketika tenggat waktu semakin dekat, Anda bekerja dengan hati-hati untuk memenuhinya. Sebaiknya Anda membagi tujuan yang besar menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dengan ukuran dan batas waktu. Tetapkan tujuan yang sederhana dan kerjakan dalam waktu yang tepat. Sasaran yang SMART mencakup kerangka waktu.
Akuntabilitas
Sekarang mari kita lihat bagaimana cara menggunakan tes SMART untuk menjamin bahwa tujuan Anda efektif.
Akuntabilitas, baik sebagai kontrak dengan diri sendiri atau dengan orang lain, sangat penting dalam proses penetapan tujuan. Akuntabilitas menambah kekuatan pada proses tersebut. Apakah benar-benar efektif untuk membuat tujuan jika hanya satu orang yang menyadarinya? Sering kali tidak. Paling tidak, itu kurang kuat.
Ketika seseorang memahami tujuan Anda, mereka akan menindaklanjuti dan meminta pertanggungjawaban Anda dengan meminta Anda untuk “memberikan penjelasan” tentang di mana Anda berada dalam proses tersebut. Sifat manusia adalah sedemikian rupa sehingga ketika kita tahu bahwa orang lain akan menanyakan hal tersebut, kita akan lebih termotivasi untuk melakukannya-jika hanya untuk menghindari terlihat lesu dan tidak berkomitmen. Inilah sebabnya mengapa memiliki mitra akuntabilitas sangat penting.
Pada dasarnya, ada dua jenis akuntabilitas: internal dan eksternal.
Akuntabilitas Internal
Akuntabilitas internal mengacu pada tingkat integritas yang Anda pertahankan tidak hanya selama proses evaluasi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Ini berarti bahwa ketika Anda melihat diri Anda sendiri, Anda membuat penilaian yang jujur. Di sinilah Anda bertanggung jawab untuk memenuhi janji-janji Anda. Jika Anda melakukan kesalahan, akuilah, tetapi jika Anda telah melakukannya dengan baik, Anda dapat menikmati kesuksesan Anda. Biarkan akuntabilitas pribadi mendorong Anda dan memotivasi Anda untuk mengambil lebih banyak tindakan untuk mencapai tujuan Anda.
Jadi, pertama dan terutama, kita bertanggung jawab untuk meminta pertanggungjawaban dari diri kita sendiri. Kita merespons diri kita sendiri. Kita mengendalikan diri kita sendiri. Bagaimana kita melakukan ini? Berikut ini beberapa ide:
Tuliskan tujuan Anda sehingga menjadi “objektif”. Anda tidak bisa kembali dan mengklaim, “Itu bukan tujuan saya.”
Saat menentukan apakah Anda telah mencapai tujuan Anda atau belum, jujurlah dengan diri Anda sendiri. Tentu saja, jika Anda telah merinci tujuan SMART Anda, Anda tidak akan memiliki banyak ruang gerak di sini.
Jika Anda gagal mencapai tujuan Anda, atau jika Anda gagal di tengah jalan, bertekadlah untuk melakukan apa pun yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda!
Tetapkan rentang waktu untuk mengevaluasi perkembangan Anda dan meminta pertanggungjawaban Anda.
Akuntabilitas Eksternal
Temukan seseorang, atau sekelompok orang, untuk meminta pertanggungjawaban Anda. Ketika kita berkomitmen untuk meminta pertanggungjawaban orang lain atas tindakan dan tujuan kita, kita akan melangkah lebih jauh.
Bagian eksternal dari akuntabilitas tidak akan berfungsi tanpa komponen internal. Jika Anda tidak jujur pada diri sendiri, Anda tidak mungkin jujur pada orang lain. Tidaklah efektif meminta seseorang untuk meminta pertanggungjawaban Anda jika Anda sendiri tidak jujur.
Ketika seseorang memahami apa tujuan Anda, mereka akan melanjutkan dan meminta Anda untuk “memberikan informasi” tentang di mana Anda berada dalam proses tersebut. Sifat manusia sedemikian rupa, sehingga ketika kita tahu orang lain akan bertanya kepada kita tentang hal itu, kita jauh lebih termotivasi untuk menyelesaikannya – jika tidak ada alasan lain yang membuat kita terlihat malas dan tidak berkomitmen. Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki akuntabilitas yang kuat.
Memiliki sumber tanggung jawab dari luar dapat menjadi kekuatan yang luar biasa jika dilakukan dengan benar. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat saat menentukan mitra akuntabilitas:
Pilihlah seseorang yang benar-benar peduli dengan Anda, namun tetap tegas dan jujur. Mereka harus peduli dengan Anda, dan Anda harus menyadari dan merasakan kepedulian tersebut, karena meminta pertanggungjawaban kepada mereka akan membuat Anda rentan. Namun, mereka harus tegas dan jujur, karena Anda tidak ingin mereka takut untuk mendesak Anda untuk mengejar bola ketika Anda malas, tertinggal, atau gagal menyelesaikan tugas. Kata “cinta yang keras” bisa diterapkan di sini. Intinya, mereka cukup mencintai kita untuk bersikap terbuka tentang perkembangan kita.
Beri tahu mereka apa tujuan Anda.
Berkomitmenlah untuk jujur kepada mereka.
Izinkan mereka untuk mengungkapkan kata-kata penyemangat dan juga kata-kata tantangan ketika situasi membutuhkannya.
Sepakati jangka waktu yang realistis bagi mereka untuk mengevaluasi perkembangan Anda dan meminta pertanggungjawaban Anda.
Tindak lanjuti apa yang mereka katakan ketika mereka menantang Anda atau meminta Anda untuk bertindak.
Akuntabilitas mungkin merupakan hal yang fantastis. Menurut pepatah lama, “Satu orang bisa membuat seribu orang terbang, tapi dua orang bisa membuat 10.000 orang terbang.” Ketika kita memiliki seseorang yang meminta pertanggungjawaban kita, kita mengajak orang lain untuk bergabung yang akan menguatkan kita, mendorong kita lebih tinggi, dan membuat hidup kita lebih kaya karena keterlibatan mereka.
Luangkan waktu untuk memikirkan kepada siapa Anda akan meminta pertanggungjawaban dalam mengejar tujuan Anda. Sekarang, baca kembali pernyataan-pernyataan di atas dan cobalah untuk mengetahuinya dalam kehidupan Anda sendiri. Anda akan sangat senang melakukannya.
Menetapkan tujuan akan menantang Anda.
Biarkan ambisi Anda mendorong Anda untuk menjadi individu yang unik dengan dimensi yang luar biasa, bukan di mata orang lain, tetapi di mata Anda sendiri.
Tidak masalah apakah orang berpikir saya pendek atau tinggi; yang penting adalah saya berdiri tegak di mata saya sendiri-karena saya tahu disiplin ilmu saya, apa yang saya lakukan, dan apakah saya melakukannya atau tidak. Saya mengerti bahwa saya membayar harganya, dan bahwa saya pantas mendapatkan tepuk tangan dan penghargaan. Itulah bagian yang menarik. Itulah mengapa menetapkan tujuan sangat penting. Hal ini mendorong Anda untuk berkembang. Hal ini menantang Anda untuk menjadi lebih dari yang Anda miliki saat ini, untuk naik ke level berikutnya. Dan itu sangat penting.