Banyak yang bercanda bahwa satu-satunya hal yang benar-benar kita “pelajari” di sekolah adalah cara menghafal. Kenyataannya, banyak dari kita pun tidak mahir dalam hal ini. Jika Anda bertanya kepada beberapa orang tentang cara menghafal dengan cepat dan mengingat sesuatu, sebagian besar mungkin akan menjawab dengan metode pengulangan.
Sayangnya, itu jauh dari kebenaran. Jika Anda ingin menghafal sesuatu dengan cepat dan mendalam, pengulangan saja tidak cukup; yang dibutuhkan adalah mengingat kembali informasi tersebut. Masalahnya, mengingat sesuatu memerlukan proses belajar, dan setiap orang belajar dengan cara yang berbeda.
Jadi, bagaimana cara menghafal lebih banyak dan lebih cepat daripada orang lain?
Dalam artikel ini, Anda akan belajar cara menguasai seni mengingat kembali sehingga Anda dapat mulai menghafal banyak data dalam waktu singkat.
Sebelum Memulai, Ketahui Gaya Belajar Anda
Sebelum kita mulai, Anda perlu menentukan sesuatu: apakah Anda seorang pembelajar auditorik, visual, atau pengalaman?
- Pembelajar Auditorik: Cara paling efektif bagi Anda untuk memahami informasi adalah dengan mendengarnya.
- Pembelajar Visual: Cenderung lebih mudah belajar dengan melihat sesuatu.
- Pembelajar Pengalaman: Belajar lebih efektif melalui pengalaman langsung (melakukan sesuatu dengan materi yang dipelajari).
Sebagian besar dari kita adalah kombinasi dari setidaknya dua kategori ini, tetapi saya akan menandai setiap langkah yang paling sesuai dengan gaya belajar Anda agar Anda dapat mulai menghafal dengan cepat dan efisien.
Langkah 1: Persiapan
Untuk mengoptimalkan sesi menghafal Anda, perhatikan lingkungan yang Anda pilih. Bagi kebanyakan orang, ini berarti memilih area dengan sedikit gangguan, meskipun beberapa orang lebih baik belajar di tempat umum. Cari tahu apa yang paling kondusif bagi pembelajaran Anda agar Anda dapat memulai.
Selanjutnya, mulailah minum teh hijau. Banyak studi ilmiah yang mengonfirmasi bahwa teh hijau adalah katalis alami untuk meningkatkan daya ingat. Secara mekanis, kemampuan kita untuk mengingat informasi bergantung pada kekuatan hubungan antara neuron di otak kita, yang dihubungkan oleh sinapsis. Semakin sering Anda melatih sinapsis tersebut (pengulangan), semakin kuat hubungannya, yang menghasilkan kemampuan untuk menghafal.
Saat kita bertambah tua, zat kimia beracun akan merusak neuron dan sinapsis kita, yang menyebabkan kehilangan memori dan bahkan Alzheimer. Teh hijau mengandung senyawa yang menghalangi toksisitas ini dan menjaga sel-sel otak Anda bekerja dengan baik lebih lama.
Langkah 2: Rekam Apa yang Anda Hafalkan
Ini sangat berguna jika Anda mencoba menghafal informasi dari ceramah. Gunakan perekam suara untuk melacak semua fakta yang diperoleh dan dengarkan kembali.
Jika Anda mencoba menghafal pidato, rekam diri Anda membacakan pidato tersebut dan dengarkan kembali. Ini sangat membantu bagi pembelajar auditorik, tetapi juga memastikan bahwa Anda mendapatkan lebih banyak konteks dari ceramah yang akan membantu Anda belajar informasi lebih cepat.
Langkah 3: Tulis Semua
Sebelum Anda mulai mencoba mengingat semuanya dari ingatan, tulis dan tulis ulang informasi tersebut. Ini akan membantu Anda menjadi lebih familiar dengan apa yang Anda coba hafalkan.
Melakukan ini sambil mendengarkan perekam suara Anda juga dapat membantu Anda menyimpan banyak data. Ini sangat berguna bagi pembelajar pengalaman.
Langkah 4: Bagilah Catatan Anda
Sekarang setelah Anda menulis semuanya dalam satu set catatan, pisahkan menjadi beberapa bagian. Ini ideal untuk pembelajar visual, terutama jika Anda menggunakan kode warna untuk membedakan subjek.
Ini akan membantu Anda memecah semuanya dan mulai mengorganisir informasi yang direkam di otak Anda.
Langkah 5: Terapkan Pengulangan untuk Menghafal Kumulatif
Untuk setiap baris teks, ulangi beberapa kali dan coba ingat tanpa melihat. Saat Anda menghafal setiap set teks, tambahkan informasi baru ke apa yang baru saja Anda pelajari. Ini akan menjaga semuanya dalam ingatan jangka pendek Anda agar tidak memudar.
Langkah 6: Tulis dari Ingatan
Sekarang setelah Anda dapat mengingat seluruh bagian, tulis semuanya dari ingatan. Ini akan memperkuat semua yang baru saja Anda pelajari dengan menerapkannya secara praktis.
Langkah 7: Ajarkan kepada Orang Lain (atau Diri Sendiri)
Metode paling efektif bagi saya saat di sekolah adalah mengajarkan informasi tersebut kepada orang lain. Anda bisa melakukan ini dengan berbagai cara. Anda bisa memberi kuliah kepada seseorang yang duduk di depan Anda (atau cermin, jika Anda tidak bisa meyakinkan siapa pun untuk mendengarkan) dan menjelaskan semuanya secara spontan.
Jika apa yang Anda pelajari perlu diucapkan secara verbatim, lakukan ini di depan seseorang juga untuk merasakan seperti apa rasanya mengucapkan teks tersebut kepada audiens yang dimaksud.
Langkah 8: Dengarkan Rekaman Terus-Menerus
Saat melakukan tugas-tugas yang tidak terkait seperti mencuci pakaian atau mengemudi, dengarkan informasi lagi dengan mendengarkan rekaman suara Anda. Ini tentu saja pembelajaran auditorik tetapi akan tetap mendukung semua yang Anda masukkan ke dalam ingatan jangka pendek Anda.
Langkah 9: Istirahat
Akhirnya, biarkan pikiran Anda bernapas. Jangan berpikir tentang apa yang baru saja Anda pelajari untuk sementara waktu dan kembali lagi nanti.
Anda akan mengetahui apa yang benar-benar Anda ketahui dan ini akan membantu Anda fokus pada bagian-bagian yang mungkin paling lemah.
Cobalah langkah-langkah ini sekarang dan Anda akan menemukan mengingat hal-hal menjadi jauh lebih mudah dan Anda akan menghafal lebih banyak dari banyak orang lainnya!
Teknik Bonus untuk Meningkatkan Otak Anda
Sekarang Anda tahu langkah-langkah yang perlu diambil untuk menghafal lebih banyak dan lebih cepat daripada orang lain. Bagaimana jika saya memberi tahu Anda ada satu teknik bonus yang akan meningkatkan daya otak Anda, meningkatkan memori dan menjadi 10x lebih pintar?
Catatan: Sesuaikan beberapa dengan contoh-contoh di Indonesia jika perlu. Sajikan dan analisa agar SEO-nya bisa ranking 1 di Google dengan metode dari YOAST SEO. Analisa, perbaiki dan langsung aplikasikan dan modifikasi. Buat keterbacaannya dokumen menjadi sangat baik. Kembangkan lagi. Buat lebih enak dibaca dan sesuaikan kata atau kalimat yang janggal versi Indonesia. Sesuaikan beberapa dengan contoh-contoh di Indonesia jika perlu, jika tidak perlu tidak usah. Jika perlu, ubah judul agar SEO-nya bagus. Sajikan seperti tulisan blog. Buat menjadi lebih SEO friendly baik judul maupun isi/substansinya. Buat lebih enak dibaca lagi sebagai sebuah blog.