Rasa malas harus dihilangkan. Kita tidak bisa seumur hidup dihinggapi rasa malas. Pada titik tertentu, kita harus mengenyahkan rasa malas dan mulai menyelesaikan sesuatu. Kita harus senantiasa mencari cara melawan rasa malas walaupun sesulit apapun caranya.
Dalam upaya bangkit dai rasa malas dan melakukan sesuatu yang produktif di dalam hidup, berikut adalah enam cara yang bisa dicoba melawan rasa malas dan menjadi lebih termotivasi.
1. Fokus pada Satu atau Dua Hal saja
ketika rasa malas muncul kita tidak tahu harus mulai dari mana lagi. Saat kita mencoba menangani semuanya sekaligus, kita akan merasa kewalahan dan gagal mengatasi rasa malas.
Tetapi ketika kita fokus pada satu atau dua hal saja, akan lebih mudah untuk termotivasi dan tidak merasa kewalahan. Setelah kita menemukan kekuatan untuk bangkit dan menyelesaikan sesuatu pekerjaan. Selanjutnya, kita tahu, seluruh daftar pekerjaan kita sudah selesai dan saatnya merayakan pencapaian tersebut bersama teman-teman atau orang yang kita cinta.
2. Berolahraga
Mungkin kita benar-benar tidak tahu harus mulai dari mana dari daftar pekerjaan yang harus dilakukan. Jika itu masalahnya, cobalah berolahraga.
Kita akan merasa jauh lebih baik tentang diri sendiri dan memiliki lebih banyak energi. Ditambah lagi, saat kita berolahraga, otak akan leboh aktif, yang membantu kita menemukan jawaban untuk masalah yang belum pernah kitaa pikirkan sebelumnya.
Buatlah agar kondisi pikiran meyakinkan dirinya sendiri bahwa ia tahu apa yang harus dilakukan, tubuh akan dapat dengan mudah mengikutinya. Sulit untuk menjadi malas ketika segala sesuatu di dalam diri kita bersinergi.
baca juga: 5 Gaya Hidup Sehat Orang yang Sibuk
3. Beri Waktu untuk Santai dan Beristirahat
Ada perbedaan besar antara malas dan istirahat. Kemalasan tidak memiliki tujuan. Beristirahat diperlukan untuk kehidupan dan menjernihkan pikiran sejenak sehingga kita dapat bertindak lebih tepat.
Mungkin kita telah mengerjakan proyek terlalu lama sehingga menjadi kelelahan. Cobalah untuk relaksasi sejenak. Biarkan diri kitaa punya waktu untuk istirahat. Tubuh dan pikiran kita perlu istirahat agar berfungsi pada level yang optimal.
4. Jadikan Terorganisir
Jika pikiran kita rasanya berantakan, maka coba tuliskan di catatan atau papan agar lebih teratur. Saat semuanya muncul di depan kita, lebih mudah mengatur pikiran kita. Jika pikiran kita tidak teratur, sulit untuk merasa termotivasi untuk melakukan apa pun.
Selain mengatur pikiran, mungkin kita perlu mengatur kebugaran fisik juga. Membersihkan kamar atau area kerja adalah cara terbaik untuk menciptakan suasana produktivitas. Kebanyakan orang bekerja lebih baik di ruang kerja yang terorganisir dan bersih.
baca juga: 3 Strategi Mengatur Waktu dan Memaksimalkan Hasil
5. Hindari Self Talk Yang Negatif
Seringkali, malas adalah hasil dari buah pikiran komunikasi negatif dengan batin kita. Kita meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang bisa kita kita lakukan atau terlalu banyak beban dan masalah yang harus kita hadapi. Kita tidak akan berhasil jika memiliki pemikiran seperti itu.
Berhenti untuk merendahkan diri dan menyebabkan kita demotivasi serta mulailah percaya pada diri sendiri. Bahkan jika kita tidak menyukainya, katakan pada diri sendiri bahwa kita bisa melakukannya. Katakan dengan lantang dan keras.
Pembicaraan diri sendiri atau self talk yang positif mengarah pada pemikiran positif yang mengarah pada tindakan yang produktif. Kita tidak akan pernah menyelesaikan apa pun jika terus mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tidak yakin akan kemampuan kita melakukan apa pun.
6. Searching di YouTube
Ini mungkin tampak kontraproduktif, tetapi tips di YouTube dapat digunakan lebih dari informasi belaka. Ada ribuan video di YouTube yang akan membuat kita merasa terinspirasi dan termotivasi melakukan sesuatu hal yang positif.