Siapa yang tidak ingin merasa bahagia sepanjang waktu dan tidak mau mengalami kesedihan di dalam hidup? Sayangnya, kita tidak bisa selalu tetap dalam semangat terbaik yang kita miliki. Tapi yakinlah bahwa bahagia itu ternyata sederhana dari yang kita bayangkan sebelumnya.
Kebanyakan orang tidak mengerti bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dengan hal-hal yang bersifat materi. Faktanya, jika ingin tetap bahagia sepanjang waktu, kita harus mengubah pola pikir bahwa harta adalah sebuah sukacita.
Suasana hati yang baik selain baik untuk kesehatan mental juga dapat menjaga kesehatan fisik kita.
baca juga:8 Rutinitas Sehat di Pagi Hari
Ingin tahu bagaimana cara meningkatkan suasana hati dan tetap bahagia? Berikut adalah daftar 5 kebiasaan penting yang dapat membantu kita mendapatkan suasana hati dan sikap yang bahagia, sehingga bahagia itu sederhana adalah benar adanya:
Bersyukurlah Atas Apa yang Kita Miliki
Kita tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi kita pasti bisa menciptakannya. Kita banyak melihat banyak orang yang berkehidupan kurang layak mampu bahagia dan selalu tersenyum.
Tentunya kita ingin tahu bagaimana orang-orang ini dapat menjaga senyum asli mereka? Mereka belajar untuk bahagia dengan apa yang sudah mereka miliki dan menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil. KIta bisa meniru hal tersebut dan menjalani kehidupan yang lebih baik.
Belajarlah untuk menghargai hal-hal kecil, seperti tertawa bersama teman-teman di hari yang baik, suara kicauan burung di pagi hari atau menghabiskan waktu bersama orang terdekat atau keluarga.
Ikuti Hobi dan Passion
Apakah kita suka melukis atau seseorang yang suka menjahit? Atau kita suka bernyanyi dan musik? Apa pun hobi yang kita miliki, teruslah asah hobi kita. Kebanyakan orang meninggalkan hobi mereka seiring dengan bertambahnya usia dan adanya kesibukan. Ini juga salah satu alasan mengapa kebahagiaan menjadi langka bagi mereka.
Mengingat betapa sibuknya kehidupan saat kita beranjak dewasa, cobalah untuk menemukan kebahagiaan dengan meluangkan waktu untuk hal-hal yang kita sukai dari membaca hingga membuat kreativitas lainnya yang positif.
baca juga: 7 Tips Mudah Mencari Kebahagiaan
Cerdas Mengelola Keuangan
Uang tidak bisa membeli kebahagian. Pahamilah bahwa lebih banyak uang bukanlah sumber kebahagiaan yang lengkap bahkan jika memiliki lebih banyak uang kita dapat menyelesaikan beberapa masalah yang kita hadapi. Coba hasilkan uang dengan melakukan sesuatu yang menjadi passion kita.
Saat kita mengerjakan sesuatu yang kita sukai, rasanya kita seperti tidak bekerja. Dan uang yang dihasilkan? Habiskanlah dengan bijak. Jangan sporadis membelanjakan uang yang kita miliki. Prioritaskan kebutuhan utama kita terlebih dahulu. Cobalah sedikit menabung dan berinvestasi. Jadilah cerdas dengan uang yang kita miliki.
baca juga: 7 Tips Mudah Mencari Kebahagiaan
Aktif Secara Fisik
Olahraga adalah cara yang bagus untuk mendukung kesehatan fisik dan mental kita. Berolahraga membantu kita menurunkan dan mempertahankan kondisi tubuh yang ideal, meningkatkan kepercayaan diri, dan membuat otak bekerja lebih baik lagi. Olahraga juga bisa mengurangi kecemasan dan stres.
Dengan berolahraga, akan meningkatkan hormon endorfin dan dopamin, yang merupakan hormon kebahgiaan. Kita tidak harus melakukan aktivitas fisik yang berat, cukup berjalan atau lari-lari setiap pagi untuk mendapatkan manfaat pentingnya.
baca juga:Â 3 Langkah Biasa Untuk Hidup Sukses dan Bahagia
Bergaul Dengan Orang Baik
Hindari begaul dengan orang-orang yang “toxic” dan ber-attitude buruk yang bisa membuat kita ikut menjadi buruk, merasa terhina dan direndahkan. Sebaliknya, kelilingi diri kita dengan orang-orang penuh kasih sayang yang benar-benar peduli pada diri kita. Orang-orang baik yang mendukung kita di masa-masa sulit dan masa-masa indah haruslah menjadi lingkaran teman utama kita.
Ingat, kita tidak harus berteman dengan semua orang. Bahkan di media sosial, tetap pertahankan teman yang kita inginkan dan yang baik menurut kita. Hindari mengikuti influencer dan selebriti yang tidak memiliki attitude dan gaya hidup yang tidak sesuai dengan kita.
Jadi, semoga dengan cara-cara diatas mampu menyalurkan kebahagiaan dan membuat kita tetap bahagia. Pada akhirnya, betapa bahagianya diri kita dan bisa menjadi sesuai keinginan kita sepenuhnya.