Tontonlah film yang menyenangkan, dan karakter utama yang baik akan dibuang pada suatu saat. Bos mereka mungkin langsung keluar dari film The Devil Wears Prada, atau saudara mereka mungkin Scar yang berusaha menggulingkan raja hutan, tapi intinya adalah bersikap baik akan membawa Anda ke dalam masalah.
Bersikap sopan adalah sesuatu yang diajarkan kepada kita sejak bayi. Saat berusia tiga tahun, Anda tidak menyadari bahwa menerobos jalan seseorang untuk mendapatkan sepeda merah itu tidak sopan, lalu orang dewasa mengatakan “bersikap baiklah”, dan kita belajar bahwa itu adalah hal yang baik.
Namun, maju 20 tahun ke depan, dan bersikap terlalu baik bisa membuat Anda berada dalam masalah. Hal ini bahkan bisa menghalangi Anda untuk mendapatkan penghidupan yang layak, menemukan cinta yang tulus, atau menciptakan sesuatu yang Anda yakini.
Pernahkah Anda mendapati diri Anda melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan?
Kemungkinan besar Anda melakukannya karena tidak ingin mengecewakan seseorang, khawatir dengan apa yang akan dikatakan orang lain, atau karena itu lebih mudah.
Mungkin Anda ingin terlihat seperti pemain tim, tidak memiliki keberanian untuk mengatakan “itu terlihat berbahaya, bodoh, atau keluar dari zona nyaman,” atau jatuh cinta pada seseorang tetapi tidak memiliki keberanian untuk mengungkapkan perasaan Anda. Atau mungkin Anda ingin disukai/dicintai/dihargai, atau Anda adalah Marty McFly dan tidak menyadari bahwa hanya karena seseorang menyebut Anda pengecut, bukan berarti Anda pengecut.
Apa yang Salah dengan Menjadi Terlalu Baik?
Apa yang salah dengan bersikap baik? Kita bersikap baik karena berbagai alasan, dan umumnya itu adalah hal yang baik. Apakah Anda menyadari bahwa orang yang ramah cenderung menghasilkan lebih sedikit uang?
Tahukah Anda bahwa bersikap ramah dapat membuat Anda lebih stres, lebih kecil kemungkinannya untuk dipromosikan, lebih besar kemungkinannya untuk mengalami kelelahan, menjadi sakit secara emosional dan fisik, dan bahkan mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan daftar tugas Anda?
Saya telah menyertakan tiga contoh yang mungkin Anda kenali. Untuk masing-masing contoh, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengenali sinyal-sinyal bahwa bersikap terlalu baik adalah sebuah masalah, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya, dan bagaimana bersikap kurang sopan dapat bermanfaat bagi kesehatan, kebahagiaan, kesuksesan, dan uang Anda.
Charlice Hurst, Beth Livingston, dan Timothy Judge melakukan penelitian terhadap 9.000 orang yang memasuki dunia kerja dalam dekade terakhir, mewawancarai mereka tentang pekerjaan mereka dan memberikan tes kepribadian yang kemudian dibandingkan dengan statistik pendapatan.
Hasilnya tidak bagus, terutama bagi wanita. Terlepas dari kesukaan mereka, wanita mendapatkan penghasilan lebih dari 14% lebih rendah daripada pria. Pria yang menyenangkan mendapatkan $7.000 (£4.490) lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka yang tidak menyenangkan.[2].
Jadi, apakah Anda harus menjadi orang yang menyebalkan untuk bisa sukses di tempat kerja?
Kabar baiknya adalah Anda tidak harus berhenti bersikap baik. Anda hanya perlu mengelolanya dan memahami bagaimana hal tersebut mempengaruhi kinerja Anda dan bagaimana orang lain melihat Anda.
Tidak ada promosi di sini.
Sebagai contoh, seorang klien yang bekerja keras selama bekerja tidak pernah dipertimbangkan untuk dipromosikan. Posisi baru akan terbuka, tetapi nama mereka tidak pernah disebutkan. Mereka mengklaim bahwa meskipun mengawasi tim yang terdiri dari 15 orang, mereka tidak dianggap sebagai bahan untuk naik jabatan atau memenuhi syarat untuk berkembang dalam karier mereka.
Salah satu tugas yang saya berikan kepada mereka adalah menanyakan pendapat tim mereka tentang mereka. (Hal ini tidak mudah bagi kita semua, dan bahkan lebih sulit lagi jika Anda khawatir dengan apa yang orang lain katakan atau pikirkan tentang Anda).
Mereka menemukan bahwa mereka benar-benar menarik. Tidak ada yang terlalu merepotkan. Pintu mereka selalu terbuka, mereka selalu meluangkan waktu untuk orang lain, dan mereka dapat membuat kue untuk setiap kesempatan dan menawarkan bahu untuk menangis, tidak peduli seberapa sibuknya mereka.
Jadi, apa yang salah dengan itu?
Kerugiannya adalah bahwa mereka tidak dianggap cukup kuat. Mereka tidak cukup lapar untuk memajukan karier mereka karena mereka merasa bahagia dan nyaman, membuat mereka tampak tidak cocok untuk pekerjaan itu.
Dihadapkan dengan banyak kebaikan seperti itu tidak membuat klien saya merasa nyaman. Ketika saya menekan mereka tentang bagaimana perasaan mereka, sulit bagi mereka untuk menjadi marah, tetapi itulah yang mereka rasakan.
Jadi kami menetapkan tujuan untuk dilihat sebagai materi kepemimpinan.
Pertama, kami menyelidiki siapa yang mereka anggap “jagoan” (kata-kata mereka, bukan kata-kata saya!) Apa yang membuat mereka jagoan. Mereka menyatakan bahwa orang-orang ini dinamis, menolak untuk menerima jawaban “tidak”, dapat mengatasi rintangan apa pun, dan bahwa orang-orang menyukai mereka bahkan ketika mereka menyampaikan berita atau pekerjaan yang tidak diinginkan.
Mereka mempelajari tingkah laku, gaya komunikasi, gaya manajemen, dan karakteristik lainnya, serta mencoba menggabungkannya ke dalam gaya mereka.
Anda mungkin akan berkata, “Peniru!” Tapi ingat, Anda tidak masuk ke kantor dan berkata, “Hari ini, saya akan bersikap seperti atasan saya karena saya menginginkan pekerjaannya!” Ini adalah rencana internal. Tidak ada yang perlu tahu.
Kedua, mereka melihat orang-orang yang mereka kagumi yang telah mencapai tujuan hidup mereka. Mereka menyukai atletik dan dapat menyebutkan nama-nama atlet yang sangat bugar, disiplin, dan tidak pernah berhenti.
Jadi, mengapa Anda harus menjadi seorang pemimpin agar dapat bekerja secara efektif?
Dalam beberapa minggu, klien tersebut telah menambahkan tujuan dan tindakan dalam hidup mereka, sehingga mereka secara alami memilih untuk berolahraga tiga kali seminggu (atau lebih) karena hal tersebut membuat mereka merasa baik. Hal itu membuat mereka merasa tak terkalahkan, seolah-olah mereka bisa mencapai apa pun. Tindakan dan hasil yang baik di satu area kehidupan Anda mungkin memiliki dampak yang signifikan pada area lainnya.
Orang ini sekarang bertanggung jawab atas tiga tim lagi, telah memperkenalkan usaha baru untuk perusahaan (yang tidak pernah dipertimbangkan oleh perusahaan sebelum klien saya memberikan pemikirannya), dan sedang dalam perjalanan menuju ke dewan direksi.
Kolaborator Tidak Berarti Orang yang Selalu Setuju
Terkadang rasanya mustahil untuk mencapai tujuan hidup Anda. Ketika saya mendengar kalimat seperti “memang begitulah adanya” dan “saya tidak bisa berbuat apa-apa,” saya tahu bahwa kami telah mengidentifikasi rintangan bagi individu tersebut.
Coaching memungkinkan Anda untuk menyuarakan hal-hal yang ada dalam pikiran Anda, tetapi Anda tidak pernah merasa nyaman untuk mengatakannya. Manusia ingin dicintai. Pandemi menunjukkan bahwa kesendirian bukanlah pilihan yang alami bagi manusia.
Akibatnya, kita sering mendiamkan sesuatu untuk “menjaga kedamaian”. Jika Anda khawatir bahwa Anda bersikap terlalu baik dan tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, ingatlah bahwa Anda tidak perlu mulai menendang anak anjing atau meneriakkan makian di jalan.
Tetapi Anda harus ingat untuk melakukan hal-hal berikut:
Tempatkan diri Anda pada daftar kepentingan.
Jelaskan apa yang Anda inginkan.
Tetapkan batasan.
Pahami bahwa kata “Tidak” adalah teman Anda.
Rencanakan apa yang Anda inginkan dan lakukanlah.
Jika Anda merasa sulit untuk berbicara, cobalah untuk memikirkan kembali perspektif Anda. Pertimbangkan ini: “Jika saya tidak angkat bicara, apa yang saya setujui?” Apa artinya hal ini bagi orang lain yang bekerja/tinggal bersama saya yang juga sedang berjuang dengan hal ini?
Merasakan banyak rasa sakit karena membiarkan segala sesuatunya apa adanya hampir selalu mengarah pada perubahan.
Hal pertama yang dilakukan oleh tim ini adalah mencoba merasakan penderitaan yang ditimbulkan oleh bersikap terlalu sopan sepanjang waktu bagi semua orang. Salah satu peserta mengakui melakukan hal yang sama di rumah, merasa menjadi pelayan keluarga.
Tim sepakat bahwa pertemuan hari Senin tidak ada gunanya. Kami menerapkan kotak saran anonim, melarang email pada hari Jumat (sungguh menakjubkan betapa sedikitnya email yang diterima saat Anda tahu bahwa Anda tidak bisa melimpahkan pekerjaan kepada orang lain selama akhir pekan!), dan merotasi pembawa acara rapat sehingga setiap orang memiliki kesempatan untuk memimpin rapat. Hal ini memicu banyak pemikiran baru, dan pelayan keluarga merasakan kesedihan dan berbicara dengan cara yang berbeda juga.
Jika Anda ingin berhenti bersikap seperti orang yang selalu setuju atau tidak setuju, temukanlah cara Anda berkomunikasi. Anda tidak perlu menjadi jahat untuk menjadi sopan pada tingkat yang sesuai. Pelajari bagaimana Anda lebih suka berbicara dan hormati gaya tersebut, pastikan kebutuhan Anda untuk disukai tidak mendominasi tindakan Anda.
Sebagai orang tua, pemilik hewan peliharaan, atau CEO, Anda harus membuat keputusan yang tidak populer namun perlu untuk menjaga keamanan orang lain. Anda tidak menikmatinya, tetapi Anda melakukannya karena Anda mencintai dan peduli. Ingatlah hal ini ketika Anda berusaha menyenangkan orang lain.
Semuanya sempurna.
Mungkin sulit untuk memisahkan fakta dan fiksi. Dalam lingkungan yang didorong oleh perfeksionisme, pilihlah untuk menjadi otentik dan jujur.
Apakah Anda mengenal seseorang yang menjalani kehidupan yang sempurna? Rambut, rumah, karier, hubungan, dan sebagainya yang sempurna?
Inilah kebenarannya: tidak ada kehidupan yang sempurna.
Sangat penting untuk diingat bahwa setiap orang perlu ke kamar kecil, setiap orang membutuhkan makanan dan air, dan setiap orang memiliki hati dan otak. Mengingat kesamaan kita daripada perbedaan kita mungkin bisa menjadi penyeimbang yang alami sebelum kita mulai berpikir, “Hidup saya tidak seperti hidup mereka!”.
Mereka yang bersikap sempurna sering kali berjuang, mengatakan hal-hal seperti, “Saya tidak bisa membiarkan orang melihat kekacauan ini.”, “Saya tidak akan pernah keluar seperti itu!”, dan “Oh, tidak apa-apa. “Saya tidak perlu banyak tidur.”
Orang-orang seperti ini biasanya yang paling sulit untuk ditolong karena mereka menolak untuk menerima keadaan. Memiliki standar yang sangat tinggi dan memuaskan harapan semua orang akan melelahkan individu tersebut, membuat mereka sakit (secara fisik atau emosional), membebani mereka, dan sering kali membuat mereka merasa tidak dicintai. Lebih buruk lagi, jika Anda mengenal orang seperti ini, mereka cenderung menolak Anda dan mengklaim bahwa Andalah masalahnya!
Jika ini menggambarkan Anda, pahamilah bahwa menetapkan ekspektasi yang sangat tinggi dapat merugikan orang yang Anda cintai dan kolega Anda.
Saya pernah bekerja dengan orang tua muda yang berusaha melakukan segalanya untuk semua orang, yang menyebabkan mereka menderita. Mereka tidak memiliki waktu untuk kepentingan mereka sendiri dalam hidup, dan mengatakan bahwa mereka kelelahan adalah pernyataan yang meremehkan.
“Jika Anda tidak mau melakukannya untuk diri Anda sendiri,” jawab saya. “Maukah Anda melakukan ini untuk anak-anak Anda?” Mereka menatap saya dengan bingung, jadi saya bertanya, “Apakah Anda mengharapkan mereka menjadi sempurna?” Untuk mencapai kedewasaan dan meninggalkan segala sesuatu yang mereka sukai demi kesempurnaan untuk orang lain?”
Tidak selalu mudah untuk berubah, jadi jangan meremehkan pentingnya bahan kimia yang dihasilkan otak Anda melalui perilaku sehari-hari. Zat kimia bahagia dapat digunakan untuk mengatasi pemikiran negatif dan mengambil tindakan baru.
Berikut adalah beberapa contohnya:
Dopamin – memberi penghargaan kepada diri sendiri atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik, mencoret sesuatu dari daftar tugas, melakukan sesuatu, membantu orang lain, makanan
Serotonin – olahraga, tidur yang cukup, sinar matahari, pijat, meningkatkan rasa percaya diri.
Endorfin: tertawa, minyak aromatik, cokelat hitam, dan seks.
Oksitosin meningkatkan rasa cinta pada diri sendiri, cinta pada orang lain, dan pelukan anjing.
Orang tua ini menjadi eksplisit tentang apa yang mereka inginkan. Jika Anda tidak mengartikulasikan kebutuhan Anda, bagaimana orang lain akan tahu bahwa Anda memilikinya?
Mereka kemudian membatasi waktu mereka-tidak hanya menyampaikan apa yang mereka inginkan, tetapi mereka juga menetapkan batasan-batasan yang diperlukan untuk memastikan mereka mendapatkannya. Akhirnya, mereka mengubah perspektif mereka tentang kata bossy:
“Apakah itu memerintah?” Saya bertanya. “Atau apakah itu tegas?”
“Apakah itu keegoisan?” “Atau apakah itu mempertahankan diri?”
Belajar untuk berbicara dengan percaya diri dan tidak berharap untuk diabaikan atau dikesampingkan memungkinkan mereka untuk tetap berpegang teguh dan mencapai tujuan mereka.
Hubungan apa yang Anda buat di antara kata-kata? Apakah itu memberdayakan Anda atau menghambat Anda?
Kesimpulan
Tempatkan diri Anda pada daftar kepentingan. Jelaskan apa yang Anda inginkan. Tetapkan batasan dan pahami bahwa kata “Tidak” adalah teman Anda. Rencanakan apa yang Anda inginkan dan lakukanlah.
Menjadi sedikit kurang baik tidak berarti Anda menjadi jahat. Ini hanyalah cara untuk menghormati diri sendiri.