Sulit untuk menulis tentang sudut pandang dan perspektif para profesional tentang cara mengatasi kesedihan karena bagaimana kita merasakan dan menghadapi kesedihan adalah pengalaman yang sangat pribadi.
Namun, saya percaya bahwa semakin Anda memahami kesedihan, semakin siap Anda akan menghadapinya.
Penyembuhan adalah sebuah proses; jangan terburu-buru.
Akan ada hari-hari ketika Anda ingin bersembunyi dari dunia, merangkak ke tempat tidur, dan menarik selimut ke atas kepala Anda. Anda harus melakukannya.
Tapi berhati-hatilah. Jangan gunakan waktu istirahat ini sebagai alasan untuk menjauh dari dunia selamanya. Jika Anda menyerah dan tetap bersembunyi, akan sulit untuk mengeluarkan diri Anda dari gua gelap tempat Anda berada.
Tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan saat Anda berduka. Ini adalah proses yang berubah-ubah dan unik untuk setiap individu, oleh karena itu terimalah.
Jangan melawannya. Bersikaplah lembut pada diri Anda sendiri, dan percayalah pada kekuatan dan keberanian Anda sendiri-“bahan-bahan penting” untuk pemulihan.
Jalani hidup Anda sepenuhnya karena hidup bisa berubah.
Keluarga dan teman – Hadiah Berharga dalam Hidup Anda
Keluarga dan teman-teman adalah penopang hidup ketika mengalami kesedihan yang mendalam. Ada pelajaran yang sangat berharga tentang nilai dari keluarga dan teman-teman, sehingga kita mampu bertahan atau sembuh.
Gunakan kekuatan pilihan Anda-memilih untuk menjadi penuh harapan
Kita tidak dapat mempengaruhi peristiwa negatif yang terjadi dalam hidup kita. Namun, kita memiliki kemampuan untuk mengelola emosi kita terhadap pengalaman-pengalaman sulit ini. Pada intinya, bagaimana kita menjalani hidup kita dipengaruhi oleh pilihan-pilihan yang kita buat.
Ketika kita menggunakan hak kita untuk memilih, kita secara aktif mencari solusi untuk masalah yang kita hadapi. Menggunakan kekuatan pilihan kita memungkinkan kita untuk melihat bagaimana kita dapat melangkah maju.
Untuk melangkah maju, kita harus menjaga harapan untuk masa depan yang lebih baik, karena harapan membawa optimisme dan pandangan positif terhadap kehidupan.
Temukan Tujuan Hidup Anda.
Menemukan tujuan hidup Anda akan memberikan makna. Mengetahui tujuan hidup Anda akan memberikan kejelasan, konsentrasi, dan optimisme untuk masa depan.
Jangan terbebani oleh jalan untuk menemukan misi Anda. Ini adalah perjalanan yang besar. Buatlah rencana, ambil tindakan, dan jangan menyerah. Tetapkan tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai, dan ambil satu langkah pada satu waktu.
Rayakan kemenangan Anda setiap kali Anda mencapai tujuan, tidak peduli seberapa kecil atau besar. Rayakan pencapaian Anda dan bagikan dengan orang-orang yang Anda cintai.
Jangan biarkan masa lalu Anda menguasai hidup Anda.
Masa lalu Anda memberikan kesempatan untuk mempelajari pelajaran yang Anda butuhkan untuk menghadapi kehidupan Anda saat ini. Lepaskan penyesalan Anda dalam hidup, berdamailah dengan masa lalu Anda, terima, dan lanjutkan hidup.
Jangan sia-siakan usaha Anda untuk hal-hal yang tidak penting. Fokuslah pada apa yang Anda miliki daripada apa yang tidak Anda miliki.
Carilah kesempatan untuk menemukan jati diri, dan belajarlah untuk percaya dan yakin pada diri sendiri. Anda tidak ditentukan oleh peristiwa-peristiwa dalam sejarah Anda. Anda adalah siapa yang Anda pilih untuk menjadi hari ini dan di masa depan.
Jadilah orang yang kuat dan tangguh yang Anda inginkan. Individu yang menatap masa depan dan memiliki kehidupan yang bahagia dan memuaskan.
Tetaplah kuat dan menerima ketidakpastian.
Hidup adalah petualangan yang aneh dan menarik, yang terdiri dari rasa sakit dan keindahan. Menghindari rintangan hidup bukanlah pendekatan yang efektif untuk mengatasinya.
Ketika Anda melarikan diri, Anda tidak punya tempat untuk pergi!
Kesimpulan
Rasa sakit, ketidaknyamanan, dan kesulitan hidup akan menemani Anda ke mana pun Anda pergi. Tidak masalah jika Anda merasa sedih dalam waktu singkat. Kesedihan memang tidak menyenangkan, tetapi akan mengajarkan Anda banyak hal dan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Kembangkan kekuatan dan ketangguhan Anda sehingga Anda dapat menghadapi dan memproses penderitaan dan tantangan hidup.