Kreativitas mirip dengan kekuatan. Anda mendapatkan lebih banyak dengan berolahraga.
Kreativitas tidak selalu merupakan bakat alami; kreativitas dapat diasah melalui latihan. Dengan latihan dan tekad yang benar, Anda dapat mengubah otak Anda untuk memanfaatkan bakat alami Anda dalam mengembangkan pemikiran-pemikiran yang inovatif.
Metode terbaik untuk mengembangkan pikiran kreatif Anda adalah melalui latihan. Pilihlah hobi kreatif yang Anda sukai dan lakukanlah secara teratur, sebaiknya setiap hari. Semakin sering Anda menggunakan otot-otot kreatif Anda, semakin banyak pula yang akan diciptakan oleh otak Anda secara otomatis. Menurut penelitian, aktivitas kreatif dapat mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan memecahkan masalah.
Mulailah mengubah otak Anda dengan sembilan perilaku yang mengubah hidup ini, dan Anda akan segera dipenuhi dengan ide-ide inventif dan kreatif.
Pengamatan penuh perhatian.
Mengamati lingkungan sekitar kita adalah langkah pertama untuk mengembangkan kemampuan kita untuk berkreasi. Cara kita memandang lingkungan sekitar dan lingkungan mempengaruhi kreativitas kita. Hal ini dimulai dengan pengamatan secara sadar, yaitu mencatat dan menikmati kehalusan lingkungan sekitar Anda.
Meningkatkan kemampuan pengamatan Anda dapat memungkinkan Anda untuk memanfaatkan energi kreatif Anda dan menemukan nuansa dan detail yang sebelumnya tidak Anda sadari. Hal ini akan memperluas perspektif Anda dan membantu Anda mengembangkan perbendaharaan pengalaman yang dapat memicu penemuan. Sadar berarti memperhatikan sekeliling Anda.
Banyaknya informasi visual yang ada di sekeliling kita, bisa dengan mudah membuat kita kewalahan. Mulailah dengan memfokuskan pada area yang ingin Anda tingkatkan. Dunia ini dipenuhi dengan pola dan hubungan yang menarik. Cobalah untuk mengidentifikasi hubungan antar objek. Perhatikan bagaimana benda-benda terbentuk atau “klik” bersama, serta bagaimana orang dan benda berinteraksi. Hubungan-hubungan ini dapat memberikan inspirasi dan memicu proses kreatif Anda.
Ubahlah suasana Anda.
Lingkungan Anda yang suram mungkin menguras inspirasi Anda. Salah satu cara sederhana untuk menghidupkan kembali kreativitas Anda adalah dengan mengubah lingkungan Anda. Lingkungan yang sibuk terkadang dapat bermanfaat, jadi bawalah laptop Anda dan pergilah ke restoran, kafe, atau bahkan taman untuk bekerja sejenak.
Selain itu, aturlah kantor Anda dengan cara yang mendorong kreativitas. Hal ini akan sangat pribadi tergantung pada preferensi Anda, tetapi pastikan Anda memiliki lokasi khusus di mana Anda dapat memproduksi secara eksklusif, baik di kantor atau di rumah.
Buatlah lingkungan yang menyenangkan dengan memastikan bahwa meja kerja dan kursi Anda berada pada ketinggian yang sesuai dan Anda ditopang dengan baik. Pertimbangkan warna yang Anda gunakan untuk dekorasi. Warna biru sering dikatakan dapat meningkatkan pemikiran kreatif, tetapi Anda yang paling tahu diri Anda sendiri. Pertimbangkan kekacauan. Beberapa orang percaya bahwa kekacauan meningkatkan kreativitas dengan mendorong ide-ide yang tidak biasa. Yang lain percaya bahwa lingkungan yang rapi memungkinkan mereka untuk fokus lebih efektif.
Berjalan-jalanlah secara kreatif.
Kita semua tahu bahwa gaya hidup tidak aktif tidak baik untuk kesehatan, namun ternyata olahraga juga dapat meningkatkan pemikiran kreatif Anda. Cukup dengan bangun dan berjalan-jalan akan meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kreativitas. Menurut sebuah penelitian, berjalan kaki dapat meningkatkan kreativitas dalam melakukan brainstorming dan pemikiran yang “berbeda” atau tidak biasa.
Berjalan-jalan juga dapat menjadi kesempatan untuk melakukan pengamatan yang cermat. Perhatikan orang-orang di area yang ramai. Buatlah catatan mental tentang segala sesuatu yang menarik perhatian Anda dan buatlah sketsa singkat ketika Anda tiba di rumah. Atau, ambil foto di sepanjang perjalanan dan susunlah kolase mingguan dari apa yang Anda amati. Cobalah “soundwalking”, yang melibatkan fokus pada suara-suara di sekitar Anda dan dari mana suara-suara itu berasal.
Isi ulang rasa ingin tahu Anda.
Keingintahuan sangat penting untuk kreativitas. Kemampuan kita untuk bertanya-tanya, menyelidiki sesuatu dan mencari jawaban, memicu kreativitas kita dan memberi kita ide-ide inovatif. Namun, selera kita akan pengetahuan bisa saja berkurang seiring berjalannya waktu. Kita berhenti bertanya dan mulai menerima. Mengajukan pertanyaan dapat membantu memicu imajinasi dan kreativitas Anda.
Mulailah menjalani kehidupan yang didorong oleh rasa ingin tahu. Apa yang memicu minat Anda? Periksa dan teliti. Lihat ke mana pemikiran Anda membawa Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda menikmati proses penemuan. Semakin banyak yang Anda ketahui, semakin banyak pikiran Anda terstimulasi, dan semakin banyak yang ingin Anda pelajari. Hal ini akan membuka pikiran Anda pada kemungkinan-kemungkinan baru yang tidak dapat dilihat oleh orang lain.
Berusahalah untuk berpikir di luar kebiasaan.
Berpikir di luar kebiasaan mengacu pada membebaskan pikiran Anda sepenuhnya dan melakukan brainstorming tanpa batasan. Hal ini berarti melampaui standar, batasan, dan ambang batas yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri dan menghasilkan ide-ide yang tidak dibatasi oleh biaya, tenaga, waktu, teknologi, atau sumber daya. Hal ini berarti membebaskan diri dari batasan, asumsi, dan keyakinan yang membatasi diri. Ini adalah cara yang bagus untuk menyalakan mesin kreatif Anda dan memacu pemikiran inovatif.
Mulailah dengan pertanyaan yang jelas dengan tujuan yang spesifik. Ingat, tidak ada ide yang buruk, jadi jangan mencaci maki diri sendiri untuk sebuah pemikiran yang mungkin Anda anggap bodoh. Hal ini akan memberikan diri Anda kemampuan untuk berpikir di luar kebiasaan dan mengeksplorasi ide tanpa mengabaikannya terlalu cepat.
Idenya adalah untuk membebaskan diri Anda dari batasan-batasan yang menghambat pemikiran Anda, jadi jadilah kreatif dan aneh. Setelah selesai, lihatlah kembali ide-ide tersebut. Anda bisa menyingkirkan ide-ide yang tidak praktis atau yang tidak fokus pada tujuan, namun mungkin ada beberapa gagasan yang dapat membantu Anda menemukan konsep yang dapat dicapai dan relevan yang dapat Anda kembangkan.
Gabungkan “pemikiran desain” ke dalam proses kreatif Anda.
Pemikiran desain adalah sebuah pendekatan untuk memecahkan masalah secara praktis dan kreatif. Dimulai dengan empati – memahami apa yang diinginkan pengguna akhir, kendala dan keinginan mereka. Karena berpikir desain berfokus pada manusia dan memahami kebutuhan manusia, dan kemudian menghasilkan solusi yang efektif untuk memenuhi kebutuhan tersebut, berpikir desain dapat diterapkan pada hampir semua bidang.
Proses berpikir desain terdiri dari 5 tahap: berempati, mendefinisikan, membuat ide, membuat prototipe, dan menguji. Proses ini menggabungkan kreativitas dan keterampilan berpikir kritis. Proses ini mengharuskan para desainer untuk menghasilkan banyak ide dan membuat prototipe, sehingga mereka merasa nyaman dengan kegagalan.
Teknik ini memaksa Anda untuk tetap membuka pikiran, mencoba banyak ide sejak dini, sehingga Anda tidak terlalu berinvestasi pada satu ide saja. Teknik ini memanfaatkan kreativitas melalui penyelidikan. Pada intinya, teknik ini adalah cara yang disiplin dan sistematis untuk memecahkan masalah.
Berlatihlah berkreasi.
Kreativitas adalah sebuah keterampilan, dan dibutuhkan upaya untuk menyempurnakannya. Tindakan menciptakan sesuatu sebenarnya memacu pikiran Anda untuk menjadi lebih kreatif. Bahkan untuk orang yang paling kreatif dan imajinatif, sekitar 10 persen dari pekerjaan mereka adalah keterampilan alami dan 90 persennya adalah kerja keras.
Anda dapat memupuk kreativitas Anda dengan menantang diri Anda sendiri untuk berkreasi setiap hari, dengan cara apa pun yang menarik bagi Anda, apakah itu menulis, membuat sketsa, fotografi, melukis, menari, bernyanyi, atau memproduksi musik. Doronglah gagasan pertama Anda. Kita biasanya fokus pada konsep yang sudah kita ketahui.
Jangan mengedit sendiri, tetapi beri diri Anda kesempatan untuk bergerak dalam berbagai cara. Biarkan ide-ide Anda mengalir, lalu lihatlah dengan lebih kritis. Kreativitas adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu dan usaha.
Luangkan waktu untuk melamun.
Memberikan waktu bagi diri Anda untuk “mengasingkan diri” dan membiarkan pikiran Anda mengembara dapat meningkatkan kreativitas. Para peneliti telah mengamati bahwa melamun dapat mengarah pada pemecahan masalah secara kreatif. Ketika pikiran Anda mengembara, pikiran Anda mengakses ingatan, emosi, dan potongan-potongan pengetahuan yang tersimpan secara acak. Kunci untuk menggunakan pikiran yang mengembara secara efektif adalah mengarahkannya ke area di mana Anda ingin menemukan ide.
Untuk terlibat dalam lamunan yang terfokus, Anda harus terlebih dahulu meneliti dan mengeksplorasi topik atau masalah yang ingin Anda bahas. Memiliki dasar pengetahuan yang dapat digunakan sangat penting agar pikiran bawah sadar dapat memproses semuanya. Kemudian Anda harus mencari cara untuk “mematikan” dan menjernihkan pikiran Anda.
Perhatikan baik-baik setiap pikiran yang muncul dan tulislah. Berjalan-jalan, mandi atau berendam, bersepeda, atau berbaring di malam hari atau pagi hari adalah cara-cara yang dapat merangsang pikiran untuk melamun.
Buatlah portofolio kreatif yang menginspirasi Anda.
Pertimbangkan apa yang memotivasi Anda untuk menjadi diri Anda yang terbaik dan paling kreatif-apa yang memungkinkan Anda untuk mengakses pemikiran dan ide orisinal Anda? Apakah ada situs web, buku, atau video yang menantang pemikiran Anda dan memicu ide? Adakah hobi yang selalu menenangkan pikiran Anda dan membantu Anda melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang berbeda, seperti menulis jurnal, bermeditasi, atau berlari?
Buatlah portofolio kegiatan yang memungkinkan Anda untuk memanfaatkan energi kreatif dan pemikiran orisinal Anda. Jika Anda senang menggambar, pertimbangkan untuk memiliki buku sketsa atau buku corat-coret. Jika Anda senang menulis, sediakan buku catatan untuk mencatat ide-ide yang muncul secara acak.
Luangkan waktu untuk menulis setiap hari. Jika Anda menemukan inspirasi di alam, cobalah mengumpulkan artefak kecil dari petualangan Anda di luar ruangan atau memotret pemandangan yang menurut Anda menstimulasi atau menyegarkan. Susunlah benda-benda atau gambar-gambar tersebut dalam sebuah buku catatan atau kolase. Apa pun yang menurut Anda menarik, memotivasi, dan menginspirasi, gunakanlah itu untuk membantu Anda melatih ulang otak Anda dan meningkatkan kreativitas Anda setiap hari.