Tentang apakah hidup ini? Apakah makna hidup itu? Mengapa kita ada?
Semua orang, dari kaum Stoa Yunani kuno hingga para ahli gaya hidup modern, telah membahas masalah-masalah seperti ini dengan berbagai cara. Meskipun demikian, kita terus mencari penjelasan yang memuaskan.
Baik artikel ini, maupun artikel lainnya, tidak dapat memberikan solusi praktis untuk kasus kehidupan yang membingungkan ini. Dan itu tidak masalah!
Yang benar adalah bahwa keragaman yang menawan, misteri, dan ketidakjelasan makna kehidupan berkontribusi pada daya pikatnya. Namun, sangat penting untuk dicatat bahwa tidak adanya jawaban yang pasti tidak menghalangi pencarian jawaban tersebut. Setiap orang harus melakukan pencarian mereka sendiri untuk menemukan apa makna hidup. Setiap orang harus mencari jawaban yang memuaskan bagi dirinya sendiri untuk menjawab pertanyaan tersebut.
Untungnya, manusia telah menemukan banyak perilaku, nilai, dan perbuatan yang beragam selama ribuan tahun yang dapat menjadi teknik yang baik untuk menuntun kita pada kesimpulan akhir mengapa kita ada. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai perjalanan menemukan makna hidup yang sesungguhnya.
Mencintai orang lain.
Cinta, seperti halnya kehidupan, adalah salah satu aspek yang paling sering dibahas namun penuh teka-teki dari pengalaman manusia. Apakah ini sebuah perilaku? Apakah ini sebuah gaya hidup? Seseorang, atau sebuah objek? Sebuah hubungan dengan Tuhan? Cinta dapat digunakan dalam berbagai cara, tergantung pada konteksnya.
Namun, ada satu hal yang tetap konstan: cinta adalah kekuatan besar untuk kebaikan. Banyak pengalaman hidup yang paling mendalam berasal dari cinta, baik itu cinta kepada benda, orang lain, atau diri sendiri.
Salah satu cara yang paling efektif untuk menemukan tujuan hidup melalui cinta adalah dengan berlatih berhubungan dengan keluarga kita. Mencintai keluarga kita, mulai dari orang tua dan saudara kandung hingga pasangan dan anak-anak, adalah pendekatan yang efektif untuk memperluas pemahaman dan penghargaan kita terhadap apa yang ditawarkan oleh kehidupan.
Pasangan, anak, teman, pasangan hidup, dan hubungan platonis yang mendalam menciptakan emosi yang berbeda dan kuat yang sulit ditiru di tempat lain. Hal ini terutama karena mereka terkait erat dengan dorongan alami yang membuka mata untuk bereproduksi dan membuat jejak kita di planet ini untuk anak cucu.
Detoksifikasi dari teknologi dan dapatkan perspektif.
Selanjutnya, kita memiliki kebutuhan penting untuk melakukan detoksifikasi dari waktu ke waktu. Kehidupan modern penuh dengan gangguan yang sangat adiktif, seperti media sosial, yang dapat menghabiskan banyak waktu tanpa sepengetahuan kita. Konsekuensinya bisa lebih dari sekadar membuang-buang waktu. Bahkan, sebuah penelitian menyatakan bahwa interaksi di Facebook dapat menyumbang hingga 30% dari perceraian[1].
Namun, hidup tidak terjadi dalam isolasi. Setelah Anda memutuskan hubungan dengan perangkat dan profil sosial tersebut, sangat penting untuk mengalihkan waktu dan energi Anda ke arah mentalitas yang lebih baik.
Luangkan waktu untuk bermeditasi, berdoa, atau sekadar memikirkan tentang rasa syukur. Temukan sesuatu untuk disyukuri dan berusahalah untuk mengungkapkan rasa syukur atas apa yang Anda miliki setiap hari.
Salah satu batu kunci kehidupan yang selalu dikembalikan oleh banyak orang besar sepanjang sejarah adalah penghargaan dasar, rasa syukur, dan terima kasih yang datang dengan pandangan positif.
Carilah cara-cara yang bermakna untuk memberi kembali.
Donasi dan amal berlimpah akhir-akhir ini. Faktanya, pemberian amal telah mencapai titik tertinggi sepanjang masa. Di era internet, kesadaran telah meningkat, dengan orang Amerika menyumbangkan rekor $ 410,02 miliar untuk amal pada tahun 2017[2].
Namun, hanya dengan mengetahui cara menyumbang tidak menyiratkan bahwa kita dengan tulus berkomitmen untuk memberikan kembali kepada orang lain. Pemberian yang tulus dan jujur tidak berasal dari kelimpahan dan kelimpahan pribadi, dan biasanya tidak berbentuk uang kertas. Hal ini berasal dari keinginan untuk melayani orang lain, yang mungkin sangat bermanfaat dalam mendapatkan pandangan positif tentang kehidupan.
Jika Anda ingin belajar lebih banyak tentang kehidupan, pertimbangkan untuk berkontribusi pada lingkungan di sekitar Anda. Jangan hanya mengumpulkan uang tambahan dan menyumbangkannya untuk tujuan yang disukai orang lain.
Temukan gairah pribadi Anda. Kebutuhan dan penderitaan apa di dunia yang membuat hati Anda berdegup kencang dan pikiran Anda mencari solusinya? Temukan, lalu investasikan pada diri Anda sendiri. Berilah sampai terasa sakit. Hasilnya sangat menyenangkan.
Cobalah sebuah hobi.
Meskipun kita telah membahas apa yang bisa kita lakukan untuk orang lain, bukan berarti perawatan diri sendiri tidak perlu dilakukan sesekali. Kita tidak sedang membicarakan tentang memanjakan diri dengan hal-hal yang dangkal dan bersifat sementara seperti makan es krim atau pergi ke spa.
Perlakuan kecil memang menyenangkan, tetapi tidak banyak membantu kita menghargai hidup itu sendiri. Sebaliknya, carilah tantangan baru.
Tantangan bisa menjadi cara yang sangat baik untuk membantu kita melihat keindahan di sekitar kita. Tantangan tersebut menambah nilai tanpa kewajiban dan masalah keuangan yang selalu ada dalam pekerjaan dan kehidupan profesional kita.
Temukan hobi yang memungkinkan Anda untuk mengejar minat sekaligus menantang bakat Anda. Selami kegiatan yang selalu menarik minat Anda, tetapi Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk menyelidikinya sendiri. Pelajari alat musik baru, pergi memancing, mencoba melukis, atau belajar bahasa-dunia adalah milik Anda!
Jika Anda berhati-hati dalam memilih, Anda bahkan mungkin bisa mengikuti hobi yang secara tidak sengaja akan meningkatkan keterampilan hidup Anda dan mungkin berkontribusi pada resume Anda.[3]
Mengatasi rasa tidak aman
Mari kita kembali ke gagasan dan perilaku yang intim dan dalam. Mengatasi kecemasan adalah salah satu aspek terpenting dalam menjalani hidup yang memuaskan dan, sebagai hasilnya, menjadi lebih dipahami.
Mari kita mulai dengan mengakui hal yang sudah jelas: setiap orang memiliki rasa tidak aman.
Mengidentifikasi dan mengenali rasa tidak aman terkadang bisa menjadi tantangan tersendiri. Mengatasi rasa tidak aman adalah salah satu strategi yang paling efektif untuk mengatasi kekhawatiran dan kecemasan hidup. Cobalah latihan kesadaran, cari pola pikir, evaluasi perilaku Anda, dan kenali ketika rasa tidak aman memengaruhi Anda.
Semakin Anda sadar akan ketakutan Anda sendiri, semakin Anda dapat mengatasinya, menghindari perilaku egois, dan mencapai hal-hal yang sebelumnya tidak dapat dicapai.
Jika Anda terjebak dalam pekerjaan yang tidak Anda sukai, misalnya, karena rasa tidak aman akan kegagalan finansial atau tekanan dari rekan kerja, mengatasi rasa tidak aman tersebut dari sumbernya akan memungkinkan Anda untuk pindah ke tempat lain, meminta promosi jabatan yang Anda incar, atau bahkan pindah secara horizontal dalam perusahaan untuk menemukan pekerjaan yang lebih baik dan lebih sesuai dengan kepribadian serta keahlian Anda.
Jangan pernah berhenti belajar.
Setelah dua belas tahun menempuh pendidikan terstruktur (belum lagi jenjang karier mini di perguruan tinggi), banyak dari kita yang mungkin merasa bahwa kita sudah kenyang dengan dunia akademis, sekolah, dan pembelajaran.
Namun sebenarnya, belajar seharusnya menjadi upaya seumur hidup. Makhluk yang sehat selalu berada dalam proses belajar. Mereka melihat apa yang terjadi di sekitar mereka dan ingin belajar lebih banyak, memahaminya dengan lebih baik, dan mencari tahu mengapa segala sesuatu seperti itu.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus menanamkan keinginan untuk mempelajari buku-buku teks kalkulus untuk memahami apa arti kehidupan. Ini hanyalah sebuah undangan untuk mulai menaruh minat pada dunia di sekitar Anda. Selidiki, selidiki, dan pelajari lebih lanjut tentang topik-topik yang menarik minat Anda, dan keinginan Anda untuk belajar akan segera berkembang dengan sendirinya.
Misalnya, meskipun Anda telah menyelesaikan gelar master, jangan anggap karier akademis Anda telah berakhir. Pertimbangkan untuk kembali ke sekolah (berapa pun usia Anda) untuk mendapatkan sertifikat pasca-magister. [5] Hal ini tidak hanya akan memberi Anda keunggulan kompetitif di tempat kerja, tetapi juga akan memuaskan kebutuhan alami Anda untuk belajar.
Meskipun ini hanya salah satu contoh dari sekian banyak contoh, intinya adalah sangat penting untuk menemukan cara untuk terus belajar dan berkembang secara konsisten.
Lakukan secara minimalis.
Wajar jika kita mengasosiasikan istilah seperti “minimalis” dengan gaya hidup yang ekstrem, seperti biksu Buddha yang tinggal di biara yang tandus di pegunungan. Namun, minimalis adalah gaya hidup yang sederhana untuk diadopsi, terutama di Barat yang berantakan dan materialistis.
Anda dapat dengan mudah bertransisi ke dalam sikap minimalis dengan melakukan tindakan-tindakan kecil seperti menghindari pembelian yang tidak perlu, menyimpan barang-barang musiman, dan secara umum melakukan penyederhanaan.
Hal ini tidak hanya bermanfaat bagi keuangan dan rutinitas bersih-bersih Anda. Kehidupan yang tidak terlalu berantakan umumnya menghasilkan pandangan yang lebih jernih dan lebih bersyukur. Dan memiliki pola pikir yang penuh rasa syukur dapat membantu Anda mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang arti kehidupan.
Bepergian
Anda sudah menduga hal ini, bukan? Mereka yang sering bepergian cenderung mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kehidupan secara umum. Kuncinya adalah bahwa Anda tidak dapat melakukan perjalanan Anda sebagai turis yang mengenakan tas ransel yang hanya tertarik untuk “melihat-lihat” dan mengunjungi pantai-pantai yang masih asli.
Ini tes lakmus yang bagus untuk Anda: jika Anda mengharapkan semua orang berbicara kepada Anda dalam bahasa asli Anda saat bepergian, Anda tidak memiliki pola pikir yang tepat.
Jika Anda memutuskan untuk bepergian, buatlah tujuan untuk merasakan pengalaman di luar zona nyaman Anda. Apa perbedaan peradaban lain dengan peradaban Anda? Bagaimana tempat geografis yang berbeda mempengaruhi cara hidup manusia? Seperti apa negara berkembang atau negara yang dilanda perang sebenarnya?
Jika Anda mendekati segala sesuatu dari sudut pandang ini, kemungkinan besar hati dan pikiran Anda akan terbuka dengan cara yang tidak terduga.
Cobalah untuk menjadi lebih sadar.
Terakhir, kami memiliki satu ajakan untuk bertindak yang lebih besar lagi: jadilah lebih waspada.
Jika seseorang dapat sepenuhnya mengembangkan kemampuan untuk memperhatikan segala sesuatu di sekitar mereka, mereka akan dapat membebaskan diri dari perspektif egois yang secara alamiah dimiliki oleh semua manusia ketika tidak memperhatikan.
Untuk memperjelas, ini bukan tuntutan untuk mengabaikan perasaan dan keinginan Anda sendiri. Hal ini juga sangat penting. Bahkan, Dalai Lama berkata:
“Seseorang harus berbelas kasih pada dirinya sendiri sebelum berbelas kasih pada orang lain.”
Baik itu diri kita sendiri maupun orang lain, mengembangkan kemampuan untuk menyadari dan berempati dengan kehidupan yang terjadi di dalam dan di sekitar kita adalah bagian penting untuk memahami mengapa kita semua hidup.
Jadi, apa sebenarnya makna hidup itu?
Mudah-mudahan, sekarang, Anda tidak mengharapkan jawaban yang mutlak atas pertanyaan itu. Namun, Anda mungkin tidak percaya bahwa ini adalah pertanyaan yang sia-sia.
Ingat, alasan mengapa kita tidak memiliki jawaban yang layak untuk apa itu kehidupan adalah karena terlalu rumit untuk diungkapkan dengan kata-kata!
Kerumitan dan nuansa “kehidupan yang baik” begitu luas sehingga untuk menemukan jawabannya diperlukan penyelidikan seumur hidup – baik terhadap diri kita sendiri maupun dunia di sekitar kita. Dan bahkan kemudian, kita biasanya baru menyentuh permukaannya saja.
Ketika Anda menguraikannya, tujuan hidup begitu dalam dan berharga sehingga layak untuk dikejar, bahkan jika tujuan akhirnya hanya untuk melihat sekilas keagungan yang membuat kita semua terus maju dari hari ke hari.