8 Alasan Tidak Bahagia di Tempat Kerja

Mengapa kita tidak bahagia di tempat kerja? Ada banyak alasan yang menjadikan tidak bahagia di dalam pekerjaan. Sebenarnya apakah alasan sebenarnya?

Saat kita mencoba resign dan mencari pekerjaan lain, kita menemukan bahwa masalahnya ternyata bukanlah pekerjaan itu sendiri. Dan pada akhirnya tetap tidak bahagia.

Berikut ini 8 alasan utama yang mungkin menyebabkan orang tidak bahagia di tempat kerja dan apa yang harus dilakukan untuk bisa menjadi bahagia kembali di tempat kerja.

1. Membenci bos atau atasan

Terkadang tidak semua orang menyukai bos mereka sendiri. Mungkin kita membayangkan memiliki Bos yang sempurna dan tidak mengurusi hal-hal remeh dan kompeten. Tapi sekali lagi tidak ada yang sempurna, bahkan bos impian kadang sulit dijumpai.

Atasan mengontrol lingkungan kerja, mengatur pekerjaan, menentukan peran di pekerjaan dan mensupport jika kita mengalami masalah.

Jika memiliki masalah dengan atasan, saatnya untuk bergerak dan melakukan sesuatu. Kita tidak bertanggung jawab atas perilaku atasan, tetapi kita dapat mengendalikan reaksi, tindakan, dan sikap kita terhadap atasan.

Jika ke kantor setiap hari dengan dipenuhi rasa benci kepada atasan, menyebabkan tidak ada ruang untuk adanya perbaikan. Kita perlu memutuskan untuk menemukan cara untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah 3 hal yang bisa membantu memecahkan masalah tersebut:

• Diskusikan masalah dengan bos dan temukan cara berdua untuk bisa bekerja sama. Bekerjasamalah dan buat rencana sehingga bisa saling mensupport dan tidak saling menyusahkan.
• Tingkatkan keterampilan komunikasi dengan atasan. Kita semua berkomunikasi dengan cara yang berbeda, kita perlu menemukan cara untuk saling berhadapan.
• Lakukan sendiri. Jika tidak dapat berkompromi dengan atasan dan mereka terus menyusahkan, cari cara untuk mengatasinya sehingga tidak harus bergantung pada mereka. Ambilah lebih banyak tanggung jawab.

2. Membenci Rekan Kerja

Diantara kita mungkin memiliki rekan kerja yang menyebalkan, mengganggu dan arogan. Kebahagiaan bergantung pada lingkungan kita dan, jika terus menghabiskan  banyak waktu di lingkungan yang tidak membuat kita bahagia, kita tentunya tidak akan bahagia.

Rekan kerja memainkan peran penting, sebagai makhluk sosial, kita mendambakan adanya interaksi sosial dan akan dipaksa untuk bersosialisasi dengan rekan kerja. Jika dikelilingi oleh orang-orang yang bersikap negatif yang membuat kita tidak nyaman, tentunya kita tidak akan bahagia dan mengalamai penurunan rasa percaya diri.

Apa yang bisa dilakukan? Ada dua opsi ketika berurusan dengan rekan kerja yang mengganggu:

• Ubah sikap kita terhadap rekan kerja. Sadarilah bahwa hal-hal yang dilakukan rekan kerja yang mengganggu hanyalah refleksi dari penilaian batin kita sendiri.
• Hindari mereka. Beberapa orang tidak sanggup lagi menghadapi rekan kerja yang menggangu dan jika kita tidak dapat mengubahnya atau menerimanya apa adanya, cukup hindari mereka dengan segala cara. Pindahkan posisi meja kita, cari cara untuk tidak berada di sekitar mereka jika mereka menyebabkan ketidaknyamanan dan stres.

5. Merasa stagnan dan dalam Pekerjaan dan Bosan

Pekerjaan kita terkadang tidak jelas kemana arahnya dan kita merasa seperti membuang-buang waktu saja, dan merasa tidak ada kejelasan. Kita tentunya senang di posisi yang aman dan nyaman tetapi terkadang kemajuan dan perubahan justru diperlukan. Kita bosan dengan sesuatu hal yang selalu sama, butuh sebuah tantangan dan hal-hal baru untuk dilakukan.

6. Penghasilan Kecil

Kadang kita merasa dibayar terlalu rendah dan itu membuat kita merasa tidak bahagia karena semua kerja keras yang kita lakukan ternyata tidak cukup dihargai.

Mari kita ajukan pertanyaan sulit, apakah kita benar-benar dibayar rendah? Atau apakah kita merasa tidak dihargai atau beban kerja terlalu tinggi? Mungkin itu karena kita telah mengambil tanggung jawab tambahan dan merasa seperti tidak diberi bayaran yang sesuai.

Komponen kunci yang berperan di sini adalah munculnya stres. Menambah tagihan dan pengeluaran dalam kehidupan pribadi, tekanan kehidupan umum, semakin banyak pekerjaan yang masuk dan sedang tidak dihargai dan kita merasa seperti membutuhkan hadiah untuk menangani semua stres ini.

Dan memang, tetapi kita telah membeli penghilang stres untuk sementara waktu dan membutuhkan lebih banyak uang untuk membayar lebih banyak penghilang stres, karena lebih banyak stres masuk ke dalm diri kita setiap hari.

Jika kita merasa dibayar terlalu rendah, itu karena kita tidak menyukai pekerjaan kita dan itu tidak sepadan dengan jumlah stres untuk gaji yang diterima.

Bekerja untuk sesuatu yang tidak kita pedulikan disebut Stres. Bekerja untuk sesuatu yang kita pedulikan disebut Gairah.

Berikut adalah hal-hal yang dapat kita lakukan untuk memicu kebahagiaan ketika merasa dibayar terlalu rendah

• Nyalakan kembali hasrat dengan sebuah karya, temukan makna di dalamnya, dan lihat hasil yang sudah diciptakan.
• Minta kenaikan gaji. Opsi sederhana tetapi sering tidak pernah dilakukan.
• Jika kita dibayar rendah dan jika tidak ada ruang untuk kenaikan gaji, maka saya sarankan mencari cara untuk mengurangi tingkat stres kita. Mencoba hal-hal seperti relaksasi, olahraga, atau hobi menghilangkan stres dapat mengurangi perasaan diremehkan karena hidup Anda tiba-tiba jauh lebih dari sekadar bekerja demi uang.

7. Bekerja terlalu keras

Kita semua terkadang kehabisan tenaga karena pekerjaan datang silih berganti. Dan pada titik tertentu, kita lelah dan tekanan dan stres menjadi terlalu banyak; terutama karena kita telah mengorbankan kehidupan pribadi hanya untuk mencoba dan tetap di atas beban kerja yang semakin meningkat.

Jika kita merasa terlalu banyak bekerja, kita perlu mempelajari beberapa langkah menjaga vitalitas tubuh pada saat kondisi kelelahan sekalipun.

• Berhenti membantu untuk hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dilakukan. Mulailah mengatakan tidak pada apa pun yang sangat tidak penting.
• Temukan cara untuk mengotomatisasi atau mengurangi beban kerja kita. Mendelegasikan, merekrut staf baru, memasukkan program ke dalam untuk mengotomatisasi bagian dari peran pekerjaan kita.
• Tetap menjaga kesehatan mental, pastikan kita melakukan hal-hal yang diperlukan untuk memastikannya, apa pun proses kita.
• Tetapkan batas. Pekerjaan seharusnya tidak menjadi hidup kita. Menetapkan batasan dibutuhkan karena pekerjaan selalu tidak akan ada habisnya.

8. Tidak dihargai di tempat kerja

Salah satu elemen penggerak inti pada manusia adalah kebutuhan kita akan pengakuan dan apabila tidak diperoleh, kita akan merasa tidak bahagia. Kita dapat mencoba dan memaksa penghargaan dari rekan kerja dan bos. Tapi itu tidak pernah memuaskan seperti kelihatannya dan validasi yang diterima tidak cukup otentik, rasanya hampa dan kosong.

Jadi, apa yang dapat dilakukan karena tidak bisa mengendalikan apresiasi ekspresi siapa pun atas kerja keras yang sudah dilakukan?

Jadilah perubahan yang ingin kita lihat di kantor. Buat inisiatif untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka dihargai, saya yakin separuh dari kantor kita merasa tidak dihargai.

Mulailah budaya penghargaan dan terima kasih, mulai berterima kasih kepada orang-orang dan memperhatikan kerja keras mereka. Pergi keluar dari cara untuk membuat orang lain merasa dihargai, semakin sering melakukannya, semakin baik lingkungan kita.

Dengan semua hal, harapan sama dengan manifestasi. Jika kita memperlakukan semua orang dengan rasa penghargaan yang sama, mereka pasti akan berusaha untuk menghargai kita kembali.

Semua masalah ini juga dapat diatasi dengan kita berhenti dari pekerjaan kita dan menemukan bidang lain yang lebih hijau. Kadang-kadang pekerjaan terasa menyebalkan, bos tidak peduli, tidak peduli seberapa positif kita, orang-orang selalu tidak menghargai dan negatif dan kita benar-benar dibayar rendah.

Bagaimana Jika Membenci Pekerjaan Tapi Tidak Ingin Berhenti?

Tidak semua orang bisa keluar begitu saja dari pekerjaan mereka kapan pun mereka mau, bahkan dengan sejumlah tabungan yang sudah dimiliki, Kita harus membayar tagihan, kehidupan sosial yang harus dijaga, Dan orang-orang yang mengandalkan kita. Tapi tetap kita BENCI pekerjaan kita, Kita bangun di pagi hari dan benar-benar berharap bisa bangun sebagai orang lain.

Inilah 3 hal utama yang harus dilakukan ketika benar-benar membenci pekerjaan dan tidak bisa berhenti.

1. Ubah bidang atau peran pekerjaan. Melihat sekitar di sekitar, lihat apakah ada peran lain yang akan lebih cocok untuk kita atau bahwa kita benar-benar akan menemukan lebih menarik.
2. Ubah sikap Kita. Sikap mengendalikan realitas kita, jika kita bangun dan memutuskan bahwa tetap membenci pekerjaan, Kita tidak akan mengalami hari yang baik. Ubah pola pikir dari negatif menjadi rasa terima kasih.
3. Melamar pekerjaan lain, tidak ada yang menghentikan kita untuk berhenti dari pekerjaan jika kita memiliki pekerjaan yang solid dan jika itu membuat kita menderita. Tidak ada jumlah uang yang sepadan dengan perjuangan untuk kesehatan mental.

baca juga: Tips agar Inovatif dan Kreatif di Kantor

Kesimpulan

Ingatlah bahwa kebahagiaan sepenuhnya ada di dalam kendali kita. Bagaimana kita bisa menangani pengaruh luar yang mencoba mengacaukan kebahagiaan yang menyebabkan kita tidak bahagia di tempat kerja adalah kembali terserah pada kita sendiri masing-masing.

Kita dapat mengendalikan lingkungan tempat kita berada, sikap saat menghadapi kesulitan, dan mengendalikan pikiran kita. Berusaha untuk belajar melihat hal-hal dengan cara yang lain karena meskipun kita resign dan bekerja di tempat lain, tidak semuanya akan selalu tampak “sempurna”.

About Post Author