Sebagai seorang pekerja, pengusaha dan entrepreneur, salah satu hal terpenting yang dapat bisa kita lakukan untuk meraih kesuksesan adalah membangun keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan secara efektif.
Mungkin kita sudah banyak mencurahkan waktu dan tenaga kita demi pekerjaan. Tetapi hal itu malah membuat kehidupan pribadi menjadi tegang cemas dan terganggu. Maka untuk mengatasinya kita perlu melakukan sesuatu agara kehidupan kita bisa menjadi lebih seimbang.
Terbukti bahwa seseorang akan menjadi lebih efektif dan produktif ketika bisa mengambil waktu ekstra untuk mengikuti kiat-kiat perawatan diri dan keseimbangan antara kehidupan pekerjaan dan pribadi.
Mungkin perlu beberapa penyesuaian agar kita untuk menemukan resep yang tepat, tetapi berikut adalah beberapa hal berikut mungkin bermanfaat:
1. Tetap sehat
Sulit untuk menginspirasi dan melakukan hal yang produktif jika kita tidak sehat. Apa pun jenis pekerjaan yang kita lakukan, jika tidak bisa merawat tubuh kita, maka itu akan sia-sia.
Mulailah melakukan perawatan diri dan investasi terhadap diri sendiri sebagai daftar prioritas. Bisa berupa berolahraga, makan makanan bergizi dan tepat waktu.
2. Melakukan Meditasi
Meditasi dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus, dan memicu produktivitas. Selain itu juga membantu ketika kita sedang mengelola banyak hal.
Jangan khawatir tentang melakukannya dengan cara yang “benar”. Ada banyak metode yang bisa dilakukan jadi teruslah mencoba sampai pada titik dimana kita menikmatinya. Meditasi haruslah restoratif – beberapa orang hanya mengikuti pernapasan mereka dan yang lain menggunakan meditasi dengan bimbingan.
Jika kita memiliki pikiran yang sangat sibuk dan cemas, maka meditasi dengan bimbingan dan panduan mungkin sangat tepat.
3. Perjelas visi
Sebagian besar masalah yang dihadapi orang dalam mendapatkan apa yang mereka inginkan berasal dari suatu ketidakjelasan. Maka cobalah untuk mencari tahu terlebih dahulu, untuk kemudian lanjut ke hal yang lain.
Mungkin kita belum jelas tentang visi kita yang sesungguhnya. Jika itu masalahnya, mungkin kita bisa menuliskan seperti apa hari yang sempurna menurut versi kita.
Apa yang pada akhirnya ingin kita rasakan setiap hari? Ingatlah bahwa kita tidak harus memiliki kesempurnaan untuk memulai, cukup pergi ke arah impian kita tadi dan lakukan selangkah demi selangkah.
4. Jadilah cerdas
Ketahuilah bahwa beberapa peluang ternyata hanyalah suatu gangguan yang menyamar. Ada terlalu banyak hal baik yang harus kita lakukan setelah setiap harinya. Tetap fokus pada misi yang kita tetapkan dan katakan tidak pada hampir semua hal diluar misi kita.
5. Tetap positif
Cobalah untuk tetap bersyukur dengan apapun yang kita peroleh. Dengan demikian membuat kita memiliki kekuatan untuk membebaskan diri dari siklus menyalahkan diri sendiri.
Mulailah berlatih bersyukur setiap kali kita ingin mengkritik atau menyalahkan diri sendiri. Kita membuang lebih banyak waktu untuk mengkhawatirkan atau mengeluh daripada waktu yang diperlukan untuk mencari jalan keluar.
6. Istirahat yang cukup
Tidak peduli seberapa keras kita bekerja, kita akan kelelahan jika kita tidak menjaga pikiran dan kondisi tubuh kita. Jika kita ingin menjadi hebat, kita harus tetap muncul, membuat koneksi terjadi, dan kemudian menindaklanjuti.
Tetapi yang sama pentingnya dari itu semua adalah kebalikannya yaitu beristirahat. Lepaskan diri kita dari rutinitas kita sehari-hari. Tubuh dan jiwa juga perlu diisi ulang. Cobalah pergi berjalan-jalan dan menikmati alam. Atau mungkin tidur, membaca buku, berjalan-jalan santai tanpa tujuan. Ini adalah saat-saat senggang yang kita butuhkan agar tetap fokus ketika saatnya harus ON kembali
7. Bercengkerama dengan sekitar
Kita benar-benar perlu meluangkan waktu untuk bersenang-senang bersama keluarga, teman maupu hewan kesayangan. Tidak baik jika kita selalu menyendiri. Tetapkan jam bekerja kita dan patuhi itu sambil meluangkan waktu pribadi kita. Mainkan alat musik favorit kita. Bermain game atau berjalan-jalan di sekitar rumah.
Semakin banyak keseimbangan yang bisa kita miliki dalam kehidupan pekerjaan dan pribadi, niscaya akan semakin sukses kita nantinya.