Mencari “fleksibilitas” di Google menghasilkan istilah-istilah seperti “kualitas membungkuk dengan mudah tanpa patah” dan “kesediaan untuk berubah atau berkompromi”.
Menjadi lebih mudah beradaptasi mencerminkan hal yang sama. Fleksibilitas dapat membantu Anda menghadapi berbagai peristiwa kehidupan. Bahkan, bisa juga menuntun Anda pada petualangan dan pembelajaran.
Berikut adalah beberapa teknik yang sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dalam hidup Anda.
Mulailah dari yang kecil.
Menjadi fleksibel tidak terjadi dalam semalam. Usaha yang berlebihan dapat menghambat kemajuan. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, seperti halnya meregangkan tubuh secara fisik.
Daripada terburu-buru, mulailah dengan mencoba aktivitas baru di waktu luang Anda. Ubah lingkungan Anda dan pergilah ke tempat lain untuk makan siang.
Ingatlah perasaan membuka diri terhadap sesuatu yang baru dan tidak biasa. Dengan mengingat perasaan ini dapat membantu Anda mengatasi situasi atau undangan yang tidak terduga.
Regangkan otak Anda.
Menggunakan imajinasi dan kemampuan memecahkan masalah akan membantu mempersiapkan otak Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam hidup, baik yang terjadi secara bertahap maupun cepat. Inilah cara untuk melakukannya:
Mengamati orang lain.
Pengamatan menginspirasi wacana dalam penulisan fiksi saya. Pertimbangkan untuk meluangkan waktu luang untuk menjelajahi sesuatu yang menarik minat Anda.
Anda bisa mengerjakan teka-teki atau bermain game tanpa membaca buku. Terimalah kesalahan dan kecanggungan sebagai bagian alami dari proses pembelajaran. Cara Anda menggunakan imajinasi dapat membantu Anda mendapatkan fleksibilitas yang Anda perlukan dalam hidup.
Pikirkan kembali daftar tugas Anda.
Apakah daftar tugas Anda sudah terlalu banyak? Apakah Anda bisa melakukan semua yang ada di daftar itu?
Mungkin iya, tapi dengan mengorbankan diri Anda untuk selalu terkunci dalam keadaan “harus”. Menjadi spontan dapat membuat frustasi jika Anda terus-menerus menyatakan “-tapi saya harus melakukan hal ini‖, Anda bahkan mungkin kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang tidak terduga dalam jadwal Anda.
Untuk meminimalkan kerepotan ini, pertimbangkan untuk membagi daftar tugas Anda menjadi beberapa bagian dengan menggunakan ide-ide berikut ini:
Hal-hal yang Harus Anda Lakukan: Buatlah satu bagian dalam daftar tugas Anda untuk tugas-tugas yang harus diselesaikan besok. Prioritaskan tugas-tugas yang sensitif terhadap waktu untuk segera diselesaikan.
Anggap diri Anda produktif setelah Anda menyelesaikan daftar ini. Bagian ini mungkin akan lebih pendek daripada bagian lain dalam daftar Anda, sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai atau menghadapi tantangan hidup.
Hal-hal yang ingin Anda lakukan namun tidak perlu dilakukan: Bagian ini mungkin terdiri dari tugas-tugas yang, jika tidak diselesaikan, tidak akan menimbulkan konsekuensi serius. Bisa juga berfungsi sebagai daftar tugas mingguan. Daripada harus menyelesaikan semua item, Anda mungkin lebih fleksibel dengan memilih beberapa secara acak.
Mendekati tujuan dan acara: Seperti segmen pertama, Anda harus mengatasi segmen ini pada akhirnya. Namun, tidak seperti bagian pertama, dan lebih mirip dengan bagian kedua, Anda tidak harus menyelesaikannya hari ini.
Anda dapat menyimpan bagian ini di belakang pikiran Anda sambil mempersiapkan hari Anda.
Sesekali ubahlah rutinitas pagi dan malam Anda.
Jika rutinitas Anda saat ini membuat Anda merasa jenuh dan bosan, mungkin sekarang saatnya untuk mengubahnya.
Carilah metode yang lebih menyenangkan atau efisien untuk menyemarakkan hari Anda, mungkin sesederhana mengganti sarapan Anda atau memasukkan produk perawatan kulit baru ke dalam rutinitas malam Anda.
Anda juga dapat menyesuaikan rutinitas pagi Anda. Misalnya, jika Anda terbiasa sarapan di ruang makan, pertimbangkan untuk memindahkan nampan makanan Anda ke teras. Makan di luar ruangan dapat membantu Anda merasa lebih aktif.
Mengubah rutinitas Anda dapat meningkatkan produktivitas, energi, dan fleksibilitas, serta membantu Anda memahami bahwa ada beberapa pendekatan untuk menyelesaikan aktivitas tertentu.
Pertanyakan hal yang biasa.
Yang saya maksud dengan “norma” adalah apa yang diajarkan kepada Anda.
Mari kita gunakan resep makaroni ibu Anda (baik yang masih ada atau tidak) sebagai contoh sederhana. Dengan berpegang teguh pada resep tersebut, Anda akan tahu apa yang bisa Anda harapkan dari segi rasa.
Tapi bagaimana jika Anda kekurangan bahan atau tidak memiliki kompor? Resepnya mungkin membuat Anda percaya bahwa makaroni tidak bisa dibuat sama.
Sampai Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa resepnya memerlukan langkah-langkah ini?” Apa peran komponen-komponen tersebut dalam hidangan? Apa yang membuat resep ini begitu mudah ditebak?
Saya tidak memiliki kompor. Namun, bisakah saya menggunakan microwave dan tetap berhasil?
Mempertanyakan norma memungkinkan adanya perspektif dan pendekatan baru.
Pertimbangkan contohnya: Anda menemukan substitusi untuk bahan-bahan yang tidak Anda miliki. Anda menemukan rasa baru dengan menimbang komponen yang sedikit berbeda, yang juga memungkinkan Anda untuk memasak makan malam di microwave.
Ini bukan berarti Anda harus mengabaikan resep ibu Anda. Anda hanya mendapatkan formula baru melalui improvisasi kreatif. Mudah-mudahan, rasanya akan cukup enak!
Jangan dipaksakan.
Gaya hidup yang fleksibel mendorong kreativitas dan akal. Hal ini melibatkan banyak trial and error.
Jangan stres dengan perubahan yang menghampiri Anda. Pelajaran yang akan Anda dapatkan di sepanjang jalan akan membantu Anda lebih mudah beradaptasi dalam hidup.
Harap jangan melakukannya.
Gaya hidup yang fleksibel berarti memiliki lebih banyak kreativitas dan peluang. Hal ini membutuhkan sejumlah besar uji coba dan kesalahan.
Jangan stres karena perubahan yang mempengaruhi Anda. Belajar sambil berjalan dapat membantu Anda menjadi lebih fleksibel dalam kehidupan sehari-hari.