Menetapkan tujuan adalah bagian yang paling mudah. Mencapai tujuan tersebut adalah hal yang sangat berbeda, itulah sebabnya mengapa begitu banyak orang gagal mencapai tujuan mereka. Hal ini dapat mendorong orang untuk tidak pernah menetapkan tujuan lagi karena kepercayaan diri mereka telah dirusak oleh pengalaman sebelumnya.
Namun, tidak harus seperti itu.
Jika Anda mengikuti panduan emas ini, Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk mencapai tujuan yang Anda tetapkan.
Jangan menetapkan terlalu banyak tujuan.
Ketika kita duduk untuk mempertimbangkan apa yang ingin kita capai, kita sering membuat daftar semua hal yang kita inginkan. Dan itu adalah cara yang sangat baik untuk memulai.
Kesulitannya adalah kita sering berakhir dengan daftar tujuan yang sangat banyak untuk dipenuhi, sehingga sulit untuk menentukan mana yang lebih penting daripada yang lain.
Sebagai gantinya, setelah Anda menulis daftar Anda, buatlah beberapa batasan. Sebagai contoh, saya membatasi diri saya sendiri dengan lima tujuan per tahun. Ini berarti saya dapat memberikan perhatian penuh pada setiap tujuan selama dua bulan.
Sebagian besar tujuan memerlukan modifikasi atau membentuk kebiasaan. Misalnya, jika Anda ingin menabung $ 20.000 tahun depan, Anda harus menyesuaikan pola pengeluaran Anda. Belanjakan lebih sedikit dan tabung lebih banyak.
Namun, jika Anda memiliki kebiasaan berbelanja setiap akhir pekan atau menghabiskan banyak waktu di Amazon untuk mencari gadget digital terbaru, Anda harus berhenti. Sebagai gantinya, Anda harus belajar tentang rekening tabungan Anda. Kemudian biasakan membayar uang ke rekening tabungan Anda daripada ke Amazon.
Memberikan waktu dua bulan untuk mengubah sebuah kebiasaan akan memberikan Anda kesempatan yang jauh lebih besar daripada mencoba mengubah beberapa kebiasaan sekaligus.
Ketika kebiasaan Anda telah berubah dan menjadi alami bagi Anda, sekarang saatnya untuk beralih ke tujuan berikutnya.
Temukan Hubungannya.
Setelah Anda menentukan lima tujuan Anda, carilah koneksi. Ketika kita menentukan tujuan untuk diri kita sendiri, kita sering menemukan hubungan alami di antara mereka.
Menurunkan berat badan dan menjadi bugar adalah contoh yang bagus, karena ada dua tujuan. Menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran Anda. Keduanya secara alamiah cocok, jadi Anda dapat merencanakannya dengan baik.
Awal tahun ini, saya memutuskan untuk bergabung dengan 5 A.M Club milik Robin Sharma. Saya telah banyak membaca tentang manfaat bangun pagi dan berpikir bahwa ini adalah ide yang bagus untuk dicoba.
Saya bukanlah orang yang suka bangun pagi, dan gagasan untuk bangun jam 5 pagi membuat saya sedikit takut. Saya mengerti bahwa ini akan menjadi tujuan yang sulit. Jadi, pada awal bulan Juni, saya memutuskan untuk memulainya. Saya memberikan waktu dua bulan untuk mengevaluasi apakah hal ini bermanfaat bagi saya.
Ketika saya melihat sekilas pada daftar tujuan saya, saya menyadari bahwa saya perlu “menjadi fasih berbahasa Korea”. Jadi saya melihat kesempatan untuk mencapai kedua tujuan tersebut. Kemudian saya memiliki tujuan untuk bangun lebih awal: Saya bisa belajar bahasa Korea antara jam 5 dan 6 pagi.
Jadi, minggu pertama sangat buruk. Saya kelelahan di sore hari dan ingin meringkuk di sofa dan tidur. Tetapi saya bertahan. Saya yakin bahwa tubuh saya akan segera menyesuaikan diri dengan jadwal yang baru.
Namun, pada akhir minggu pertama, keadaan saya membaik secara signifikan. Pada akhir minggu kedua, saya menantikan waktu belajar yang tenang. Dan sekarang saya bahkan tidak memikirkannya lagi, dan ini adalah momen favorit saya sepanjang hari.
Saya tidak hanya bangun jam 5 pagi, tetapi saya juga melakukan pelajaran bahasa Korea dengan baik.
Saya juga memiliki “mulai bermeditasi” dalam daftar tujuan saya. Saya menyadari bahwa saya bisa memasukkannya ke dalam rutinitas pagi saya. Jadi sekarang, saya belajar bahasa Korea dari jam 5 sampai jam 5:45 pagi, diikuti dengan meditasi selama 15 menit. Saya menghubungkan tiga tujuan yang saya tetapkan untuk tahun ini, dan setelah lima bulan berlatih, ketiga tujuan tersebut telah menjadi kebiasaan yang tertanam kuat.
Tetapkan tujuan mingguan.
Menurut pengalaman saya, elemen tersulit dalam menyelesaikan tujuan adalah tetap fokus pada tujuan tersebut. Setelah kita menetapkan tujuan kita, terinspirasi, dan bertekad, kita menghadapi krisis dan tantangan harian yang muncul. Ketika hal ini terjadi, mungkin akan sulit untuk tetap fokus pada tujuan kita.
Untuk mengatasinya, buatlah satu atau dua target setiap minggunya yang akan membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda.
Misalnya, jika tujuan Anda adalah menjadi bugar dan menurunkan berat badan, sisihkan waktu setiap minggu untuk berolahraga dan tentukan berapa berat badan yang ingin Anda turunkan. Jika tujuan Anda adalah menghemat $20.000 selama satu tahun ke depan, tentukan target mingguan untuk menabung $385 (atau tidak menghabiskan $385).
Memecah tujuan Anda menjadi beberapa bagian kecil seperti ini akan membantu Anda tetap fokus pada prosesnya. Pada akhirnya, prosedur ini akan membawa Anda lebih dekat dengan tujuan Anda setiap minggunya.
Tuliskan Tujuan Anda
David Allen, penulis buku Getting Things Done, mengatakan,
“Otak Anda adalah kantor yang buruk.”
Hal ini menunjukkan bahwa otak Anda buruk dalam mengingat informasi. Catatlah tujuan-tujuan Anda.
Menuliskan tujuan Anda berfungsi sebagai pengingat. Namun, kunci untuk menuliskan tujuan Anda adalah:
Tuliskan di tempat yang sering Anda lihat.
Tidak ada gunanya menuliskan tujuan Anda di selembar kertas hanya untuk menghilang di balik tumpukan kertas lainnya setelah beberapa hari. Sebagai gantinya, catatlah tujuan Anda dalam jurnal atau buku harian Anda. Jika Anda menggunakan perangkat lunak pencatat digital, tuliskan tujuan Anda dan tempelkan di bagian atas daftar Anda.
Saya selalu membuat jurnal tertulis di meja kerja saya. Saya mencatat apa yang saya lakukan setiap hari, apa tujuan saya hari itu, dan apa yang ingin saya fokuskan pada hari itu.
Di bagian depan jurnal saya, saya menuliskan tujuan saya untuk tahun ini. Setiap tahun, saya membaca tiga atau empat jurnal, jadi saya menuliskan tujuan saya tiga atau empat kali.
Setiap kali saya menuliskan lima tujuan saya untuk tahun ini, hal ini memperkuat dedikasi saya terhadap tujuan-tujuan tersebut dan memberikan cara yang bagus untuk membuat diri saya bertanggung jawab terhadap tujuan-tujuan tersebut.
Tinjau tujuan Anda setiap minggu, bukan setiap hari.
Ketika Anda membaca tujuan Anda setiap hari, Anda akan segera mati rasa terhadapnya. Anda mulai membaca daftar hanya untuk kepentingannya, dan daftar tersebut dengan cepat kehilangan tujuannya.
Sebagai gantinya, luangkan waktu di hari Minggu untuk merenung. Pertimbangkan apa yang telah Anda selesaikan minggu ini dan seberapa jauh kemajuan Anda dalam mencapai tujuan Anda. Analisis kelemahan Anda, di mana Anda menyerah pada godaan, dan di mana Anda gagal. Kemudian, susunlah strategi untuk mencegah hal yang sama terjadi di minggu berikutnya, dan tetapkan satu atau dua tujuan yang ingin Anda capai.
Dengan cara ini, tujuan Anda akan tetap bermakna bagi Anda. Anda menetapkan tujuan-tujuan kecil yang dapat dicapai untuk diri Anda sendiri setiap minggunya, yang akan membantu Anda lebih dekat dengan tujuan Anda secara keseluruhan.
Tinjauan mingguan saya mencakup pemeriksaan tujuan dan sasaran saya. Tidak perlu waktu lama-biasanya sepuluh menit-tetapi hal ini membantu saya untuk tetap fokus pada tujuan saya. Hal ini menegaskan kembali apa yang ingin saya lakukan dan mengapa.
Miliki “mengapa” yang kuat
Tujuan yang tidak memiliki tujuan adalah tujuan yang buruk. Anda perlu memahami mengapa Anda ingin mencapai tujuan tersebut.
Sekarang, “mengapa” Anda bersifat pribadi dan bisa memalukan jika disampaikan kepada orang lain. Poin pentingnya adalah bahwa alasan Anda ingin mencapai tujuan Anda haruslah berasal dari diri Anda sendiri, bukan dari orang lain.
Jika Anda seorang perokok dan pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan, dan dokter mengatakan bahwa Anda harus berhenti merokok demi kesehatan jangka panjang Anda, itu bukanlah “mengapa” Anda. Anda mungkin menikmati merokok dan tidak peduli dengan implikasi jangka panjangnya, dalam hal ini “mengapa” Anda tidak memadai.
Hal yang sama berlaku untuk menurunkan berat badan. Anda mungkin cukup senang dengan berat badan Anda saat ini. Jika seseorang menyuruh Anda menurunkan berat badan, itu bukanlah “mengapa” Anda.
“Mengapa” Anda harus bersifat pribadi dan terhubung secara emosional dengan apa yang Anda cari. “Saya ingin menurunkan berat badan agar bisa tampil menawan di pantai” adalah “mengapa” pribadi yang kuat. Saya telah menemukan bahwa semakin memalukan untuk mengatakan “mengapa” Anda kepada seseorang, semakin kuat “mengapa” tersebut.
Kesimpulan
Tujuan sangat penting dalam hidup karena memberikan perasaan memiliki tujuan, yang memberikan Anda alasan untuk bangun di pagi hari dengan penuh energi dan semangat.
Tujuan membantu Anda melewati masa-masa sulit sekaligus meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Ikuti enam panduan emas ini untuk menetapkan tujuan dan Anda akan segera menemukan diri Anda mencapai jauh lebih banyak daripada yang bisa Anda bayangkan. Semoga berhasil!