Menjaga kesehatan mental dan emosional sangat penting untuk kehidupan kita. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menghindari orang-orang yang beracun. Berikut ini empat jenis orang toxic yang perlu Anda waspadai:
1. Percakapan Narcissist
Narcissist percakapan adalah tipe orang yang selalu berbicara tentang diri mereka sendiri tanpa pernah menaruh perhatian pada orang lain. Mereka hanya menghubungi Anda ketika mereka membutuhkan sesuatu atau sedang menghadapi masalah. Mereka tidak mampu memberikan perhatian atau penghargaan kepada orang lain.
Contoh di Indonesia:
- Rekan kerja yang selalu membicarakan pencapaian pribadinya tanpa pernah bertanya tentang pekerjaan atau kehidupan Anda.
- Teman yang hanya menghubungi Anda ketika mereka membutuhkan bantuan, tetapi tidak pernah ada saat Anda membutuhkan dukungan.
2. Vampir Emosional
Vampir emosional adalah orang yang menguras energi emosional Anda. Mereka selalu berbicara negatif tentang segala hal dan memaksa Anda untuk mengikuti pola pikir mereka yang pesimis. Mereka membuat diri mereka terlihat penting di mata Anda, tetapi pada akhirnya, Anda tidak mendapatkan manfaat positif dari hubungan tersebut.
Contoh di Indonesia:
- Teman yang selalu mengeluh tentang hidupnya dan tidak pernah melihat sisi positif dari situasi apa pun.
- Anggota keluarga yang terus-menerus memanipulasi emosi Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
3. Monster dengan Mata Hijau
Monster dengan mata hijau adalah orang yang merasa senang ketika Anda merasa sedih. Mereka cenderung meremehkan prestasi, kecerdasan, dan kekuatan Anda sambil memberikan pujian yang terselip dengan negativitas. Mereka menikmati melihat orang lain gagal atau mengalami kesulitan, dan mereka tidak sungguh-sungguh dalam memberikan dukungan.
Contoh di Indonesia:
- Kolega yang selalu memberikan pujian dengan nada sarkastik atau meremehkan, seperti “Kamu hebat, tapi pasti cuma keberuntungan saja.”
- Teman yang tampaknya mendukung, tetapi sebenarnya iri dan senang melihat Anda gagal.
4. Pengontrol
Pengontrol adalah orang yang suka mengendalikan segala sesuatu di sekitar mereka. Mereka ingin dimanjakan dan tidak suka jika ada yang menentang mereka. Dalam hubungan dengan mereka, Anda akan terus-menerus diomeli sampai Anda memenuhi keinginan mereka. Akibatnya, Anda akan kehilangan kebebasan mental, percakapan, dan emosional Anda.
Contoh di Indonesia:
- Bos yang selalu memaksakan kehendak dan tidak menerima saran atau kritik dari bawahannya.
- Pasangan yang selalu mengatur dan mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda, dari pilihan pakaian hingga pergaulan.
Cara Menghindari Orang Toxic
- Kenali Tanda-tandanya: Sadari tanda-tanda perilaku beracun seperti yang dijelaskan di atas.
- Buat Batasan: Tetapkan batasan yang jelas dalam hubungan Anda dengan orang-orang ini.
- Jaga Jarak: Jangan ragu untuk menjauh atau memutuskan hubungan jika diperlukan demi kesehatan mental Anda.
- Cari Dukungan: Temukan dukungan dari teman-teman atau keluarga yang positif dan mendukung.