Terinspirasi oleh penelitian profesor psikologi Angela Duckworth, grit dianggap sebagai prediktor penting kesuksesan dan kinerja. Grit memiliki dua komponen utama seperti yang didefinisikan oleh Duckworth dan Quinn pada tahun 2009: “konsistensi minat” dan “ketekunan usaha.” Ini bukan hanya tentang menjadi tangguh dalam menghadapi kegagalan, tetapi juga tentang memiliki komitmen mendalam yang dipertahankan selama bertahun-tahun.
Ide bahwa grit adalah dasar kesuksesan jangka panjang terdengar masuk akal. Tetap fokus, bersemangat, jangan menyerah, dan pada akhirnya akan mendapatkan hasilnya.
Namun, konsep grit yang begitu kuat ini sering kali membuat orang merasa harus selalu fokus dan berusaha keras tanpa henti. Dalam kenyataannya, terlalu banyak fokus bisa mengorbankan aspek lain dari kehidupan yang sama pentingnya.
Menarik Tirai
Sebagian besar dari kita memiliki kerinduan mendalam akan stabilitas dan hubungan jangka panjang, serta kekaguman terhadap karakter yang diusung oleh grit. Faktanya, umat manusia memiliki sejarah panjang dalam menghargai grit, dimulai dari orang Yunani kuno yang menganggap pengembaraan fisik sebagai tidak beradab.
Namun, dengan perubahan saat ini dalam sifat pekerjaan dan kebutuhan untuk mengklaim kembali kemanusiaan yang jauh lebih menarik, mungkin saatnya untuk terbangun dari trance ini. Sudah saatnya grit berbagi panggung dengan “unfocus” sehingga kekuatan penuh manusia bisa diekspresikan. Berikut adalah tiga langkah untuk menggabungkan unfocus dalam hidup Anda:
1. Jangan Mengorbankan Pertumbuhan atas Nama Komitmen
Bertahan pada rencana karier jangka panjang menempatkan Anda dalam bahaya menjadi tidak relevan. Orang yang telah bekerja di berbagai bidang bisnis lebih cocok untuk membuat koneksi lintas sektor. Menyesuaikan hidup dengan zaman lebih mungkin untuk sukses. Bahkan jika bukan agen perubahan yang lincah, daya tarik hipnotis dari monotoni grit memiliki batasnya.
Kinerja seseorang bisa melonjak ketika menambahkan lebih banyak kegiatan ke hari, seperti olahraga, meditasi, atau pergi bersama teman-teman. Ini bisa memperkaya perspektif dan pemikiran seseorang. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa grit mungkin tidak banyak berhubungan dengan kesuksesan. Dalam sebuah studi tahun 2018 yang menggabungkan meta-analisis dan studi lapangan, para peneliti menemukan bahwa ketekunan tanpa pencapaian gairah adalah pekerjaan keras belaka, tetapi ketekunan dengan pencapaian gairah mendorong individu maju.
2. Cobalah Hal Baru, Menyimpang, dan Ambil Waktu Istirahat
Jika kita menerima bahwa posisi grit di aula ketenaran psikologi diragukan, apa yang mungkin menggantikannya? Kombinasi unfocus dan grit akan mengoptimalkan produktivitas. Sendirian, ketekunan adalah atribut yang berguna. Tetapi sama seperti atlet ketahanan perlu mengatur ritme untuk kinerja puncak, ketekunan untuk kesuksesan harus memiliki periode “mati” yang tersebar di antara waktu produktif.
Ada banyak bukti anekdot bahwa mencoba hal baru, menyimpang, dan mengambil waktu istirahat adalah bahan yang hilang untuk kesuksesan. Jika tidak karena percobaan dalam matematika Poincaré, Einstein dan Picasso mungkin tidak membuat kontribusi terbesar mereka. Teori relativitas mungkin tidak akan ditemukan dan gerakan kubisme dalam seni tidak akan terinspirasi. Mencoba hal baru, menyimpang, dan mengambil waktu istirahat semuanya adalah strategi unfocus.
Mengambil waktu istirahat sebagai kebiasaan dapat membuka pemikiran bahwa ilmu otak tidak harus tetap berada dalam pikiran akademisi. Temuan kompleks bisa diterjemahkan untuk pemimpin dan orang-orang di masyarakat umum. Banyak inovasi lahir dari proses ini.
3. Sinkronkan dengan Irama Kognitif Anda
Pemenuhan datang dengan hidup dalam harmoni dengan rencana hidup diri sendiri. Pengaturan diri memerlukan baik sirkuit grit maupun unfocus untuk aktif. Ketika datang ke pemikiran, ini disebut sebagai “irama kognitif”—sesuatu yang kita manusia kebetulan diprogram untuk mencapainya.
Unfocus mengaktifkan bagian yang sangat dibutuhkan dari sirkuit diri di otak yang berada di luar jangkauan grit. Sementara grit seperti lampu sorot yang menerangi bagian selektif dari diri Anda, sirkuit otak unfocus seperti lampu sorot yang menyoroti lebih banyak siapa Anda. Mengotak-atik ide, menggambar coretan, atau bahkan berkhayal semuanya menyalakan lampu sorot untuk koneksi diri dan kontrol diri yang lebih besar.
Berkhayal membantu menyadari bahwa orang bisa mendapatkan manfaat dari mengetahui lebih banyak tentang otak mereka dan bisa meluncurkan praktik konsultasi dan pelatihan untuk menyampaikan manfaat ini. Dengan berkhayal, Anda merasa lebih terhubung dengan elemen-elemen halus dari siapa Anda.
Dalam karya sebelumnya, Duckworth menunjuk pada nilai pengendalian diri dalam mencapai kesuksesan. Namun, dia menyadari bahwa pengendalian diri dan grit adalah dua hal yang terpisah. Namun, bagaimana Duckworth membayangkan manusia bisa mencapai jenis keteguhan yang dituntut oleh grit tanpa pengendalian diri? Dengan grit saja, otak kemungkinan besar akan goyah menuju garis finis, setengah dikenali dan setengah berdaya.
Adalah wajar untuk menjadi impulsif, terganggu, merasa bersalah atau tidak aman dari waktu ke waktu. Tetapi penting untuk melawan monopoli grit pada psikologi Anda. Grit mungkin menjanjikan pengendalian diri yang lebih baik, tetapi itu tidak memberikannya. Jadi, ubahlah pikiran, ubah pekerjaan atau metode, atau ubah hidup dari waktu ke waktu. Anda akan memiliki peluang kesuksesan yang lebih besar, dan otak Anda akan berterima kasih atas energinya.