Kita panik ketika menghadapi kesulitan tertentu dalam hidup. Cobaan yang sedang saya hadapi saat ini adalah berurusan dengan pikiran-pikiran yang tidak diinginkan. Pikiran yang mengganggu adalah pikiran yang membuat seseorang merasa seolah-olah dunia ini akan berakhir. Pikiran-pikiran tersebut terus-menerus membuat kita khawatir tentang masa depan dan tidak mempercayai diri kita sendiri. Pikiran-pikiran semacam ini menanamkan rasa takut dan cemas, mencegah kita untuk hadir pada saat ini.
Selama bertahun-tahun, saya terlalu banyak berpikir. Saya tidak tahu apa yang terjadi pada pikiran saya. Saya beralasan bahwa mengetahui semua jawabannya lebih awal akan lebih baik bagi saya. Jujur saja, orang yang ambisius akan selalu menghadapi kegagalan; itu adalah fakta kehidupan. Meskipun introspeksi telah membawa saya melangkah jauh, namun hal itu juga menyebabkan otak saya menjadi terlalu aktif. Otak saya sekarang menjadi sangat lemah dan sensitif. Memang, otak saya bereaksi dan memicu pikiran negatif pada hal-hal terkecil dalam hitungan detik! Saya bisa sangat senang, dan kemudian iman saya diuji. Sebagai contoh, suasana hati saya sering berubah-ubah, dan emosi saya tidak akan mereda kecuali saya terus berdoa. Saya telah berpikir begitu lama sehingga saya tidak yakin bagaimana cara mengurungkannya.
Apakah Anda memiliki pemicu negatif? Anda tidak akan lagi memilikinya!
Berikut adalah empat cara saya memulihkan otak saya lebih cepat dan pulih seperti keajaiban.
1. Terapi vitamin
Saya menjalani pemindaian otak, dan dokter vitamin saya memberi tahu saya apa yang dibutuhkan otak saya untuk pulih. Dia menyarankan saya untuk mengonsumsi vitamin tertentu agar dapat berkembang dan bekerja lebih baik. Hal ini sangat berharga, dan saya sangat merekomendasikannya kepada siapa pun yang memiliki banyak pemicu yang tidak menyenangkan. Jika Anda mengalami masalah kesehatan mental, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Baik itu dokter vitamin, dokter psikiatri, atau terapis, kesehatan mental Anda harus selalu diutamakan. Anda akan memahami apa yang perlu Anda konsentrasikan untuk membuat perkembangan!
2. Terapi
Setiap orang berhak mendapatkan sistem pendukung yang luar biasa. Sangat penting untuk mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman. Dokter dan terapis, di sisi lain, dapat membawa kita jauh lebih baik karena pengalaman dan pengetahuan mereka! Setiap orang akan membantu Anda dengan cara mereka sendiri yang unik, meningkatkan rasa syukur dan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Yang paling penting, mereka akan memberi Anda saran-saran kesehatan seumur hidup yang akan Anda ingat sepanjang hidup Anda. Dalam jangka panjang, hal ini akan membuat Anda lebih bijaksana, lebih cerdas, dan lebih kuat.
Saya selalu memperhatikan apa yang dikatakan orang tua saya dan membuka telinga untuk mendengar apa yang dikatakan oleh terapis dan psikolog saya. Saya melakukan ini karena saya tahu bahwa bereksperimen dengan mereka akan membuat saya tetap berada di jalur yang benar. Saya terinspirasi oleh orang-orang yang lebih tua dari saya, dan saya mendapat manfaat dari nasihat mereka. Hasilnya, saya menjadi panutan yang positif di komunitas saya!
3. Modifikasi cara hidup
Banyak perubahan dalam hidup saya yang membantu saya dalam perjalanan saya. Saya berusaha untuk makan lebih sehat, tidur yang cukup, melakukan hal-hal yang membuat saya bahagia, dan bermeditasi. Melakukan tugas-tugas yang menghasilkan dopamin di otak, menurut dokter vitamin saya, sangatlah penting. Banyak tertawa, menjadi kreatif, dan berjalan-jalan di bawah sinar matahari, semuanya membantu saya pulih lebih cepat. Sebagai hasilnya, tubuh Anda akan mulai merawat Anda sebagai hadiah!
Baru-baru ini saya mengembangkan banyak simpati untuk diri saya sendiri. Hal ini membuat saya menyadari bahwa bersikap baik pada diri saya sendiri membuat perbedaan yang signifikan di dunia. Alih-alih bereaksi, saya bisa membalas orang lain dan berpikir lebih jernih. Ketika kita melayani diri kita sendiri, itulah bagian terbaiknya! Bersikap baik, berbelas kasih, memaafkan, dan menerima orang lain adalah emosi saya yang sebenarnya. Untuk melakukannya tanpa batas waktu, saya harus menjaga hati, pikiran, dan tubuh saya. Saya selalu mencintai keluarga dan teman-teman saya, tetapi saya selalu mengutamakan mereka. Merawat diri sendiri telah membantu saya untuk memberi kembali dengan kuat, meskipun faktanya hal tersebut membuat saya menjadi orang yang jauh lebih tidak egois.
Ini adalah langkah kecil yang saya lakukan untuk memperbaiki diri. Sepanjang bulan ini, saya telah berfokus pada perawatan diri, terutama saat saya memulihkan diri dari operasi! Saya sudah mendapatkan begitu banyak berkat kesehatan dalam waktu yang singkat. Tuhan itu luar biasa, dan mengalami kasih-Nya adalah salah satu pengalaman yang paling ilahi yang pernah ada. Saya akan baik-baik saja selama saya mempercayai Tuhan untuk membantu dan membimbing saya melalui jalan ini. Saya harap semuanya baik-baik saja dengan Anda.
Saya kirimkan banyak cinta dan getaran yang baik. Berhati-hatilah.