3 Alasan Mengapa Berhenti Menggunakan Media Sosial Bisa Bermanfaat

Saya tidak akan kembali ke media sosial. Saya tidak tahu seberapa besar perubahan yang terjadi pada diri saya setelah meninggalkan media sosial dalam waktu yang singkat. Saya telah berevolusi melalui perjalanan, penemuan diri, bertemu orang-orang baru, dan bertemu kembali dengan teman-teman lama.

Saya tidak akan berbohong; saya masih harus banyak belajar, tapi itulah yang membuat hidup ini menarik. Menggunakan media sosial terasa seperti terjebak di dalam kotak. Saya ingin lebih dari sekadar menghubungi orang-orang di Facebook Messenger, membuka Google Maps, dan mengukur nilai saya dari jumlah like yang saya dapatkan. Saya ingin membantu orang lain, belajar dari orang-orang di sekitar saya, dan membuat sesuatu untuk diri saya sendiri. Butuh waktu lama untuk terhubung kembali dengan diri saya sendiri secara mawas diri setelah berhenti menggunakan media sosial, tetapi hal itu membuat saya lebih bijaksana, lebih kuat, dan lebih cerdas.

Saya kecanduan segalanya: YouTube, Facebook, Instagram, dan Twitter. Namun, setelah dirawat di rumah sakit di Pusat Perilaku Universal, saya melepaskannya. Dengan kata lain, saya berkomitmen untuk masuk rumah sakit jiwa. Memang, ini menunjukkan bahwa media sosial tidak bermanfaat bagi saya. Facebook, misalnya, menyerupai pembunuh berantai. Hal ini dapat melemahkan motivasi, kepercayaan diri, harga diri, dan kesehatan Anda. Sebuah tembok besar terbentuk di sekeliling Anda, dan Anda berusaha keras untuk menembusnya. Itulah yang terjadi pada saya.

Akibatnya, jika Anda kecanduan apa pun saat ini, terutama membaca umpan berita di Facebook, Twitter, atau Instagram, Anda harus mengambil langkah mundur dan menemukan sesuatu yang lebih bermanfaat bagi diri Anda sendiri. Terlalu banyak melakukan sesuatu dapat berdampak buruk bagi kita, dan kekhawatiran yang paling signifikan adalah menurunnya kesehatan mental, tubuh, atau spiritual. Karena kita begitu termakan dan tersesat dalam kecanduan, terkadang kita tidak menyadari kerusakan yang ditimbulkan pada kesehatan kita. Anda akan segera menyadari gejala-gejala yang menyebabkan perilaku Anda berubah. Inilah sebabnya mengapa mengembangkan pengendalian diri sangat penting. Kita bisa melewati apa pun dengan pengendalian diri.

Sebagai seorang pasien kesehatan mental, saya mengalami psikosis, skizofrenia, OCD, depresi, dan kecemasan sebagai akibat dari penggunaan media sosial selama di rumah sakit jiwa. Saya selalu berpikir bahwa semuanya adalah kesalahan saya dan merasa tidak enak jika ada orang yang berkomentar tidak menyenangkan. Saya selalu menganggap itu semua tentang saya.

Karena saya berhenti menggunakan media sosial, saya tidak lagi menderita psikosis, skizofrenia, kesedihan, atau kecemasan. Hal ini menyebabkan bahan kimia yang buruk menumpuk di otak Anda, dan cara terbaik untuk menyembuhkannya adalah melalui pengobatan dan perawatan.

Saya tidak akan berbohong, saya masih menderita OCD. Namun, itu akan berlalu. Ini karena saya memiliki sistem pendukung yang luar biasa dan hebat yang telah membantu membentuk diri saya hari ini. Keluarga, teman dekat, psikiater, dokter, perawat, psikolog, terapis, dan pelatih memberi saya alat yang saya butuhkan untuk melawan dan mengatasi tembok yang telah saya ciptakan di sekitar diri saya. Itu tidak pernah melalui media sosial. Saat ini saya menggunakan obat serendah mungkin dan memulai perawatan vitamin untuk kekuatan otak saya. Saya mengurangi dosis saya dari 180 mg menjadi 20 mg. Saya memiliki kehidupan yang menyenangkan dan tahu bagaimana cara hidup tanpa peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang saya.

Mereka yang fokus pada apa yang baik dan benar, pada mereka yang benar-benar mengakui nilai Anda dan mencintai Anda, adalah orang-orang yang layak Anda dapatkan. Saya menemukan diri saya dari akar saya; itulah diri saya. Identitas sejati saya di dunia ini ditentukan oleh bagaimana orang-orang yang saya cintai membesarkan saya. Itulah yang saya inginkan, bukan apa yang masyarakat harapkan dari saya.

Berada di media sosial hanya akan membuat Anda merasa stres, gelisah, dan tidak seimbang. Terkadang cukup mempertimbangkan konsekuensinya dan mengucapkan selamat tinggal. Berhenti menggunakan media sosial telah membuat saya lebih sadar, segar, dan bersemangat. Hal ini mencerahkan hidup saya dan membuat saya lebih bahagia, percaya diri, dan penuh perhatian.

Berikut adalah tiga alasan mengapa berhenti menggunakan media sosial telah membuat hidup saya jauh lebih kaya:

Interaksi tatap muka dan hubungan yang bermakna sangat penting bagi Anda.

Ketika kita memutuskan hubungan dengan media sosial, hubungan kita dengan orang lain akan meningkat. Kita benar-benar menciptakan kenangan karena hubungan kita lebih tulus dan otentik. Hasilnya, hubungan antar manusia sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan mental kita. Kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang lain secara tatap muka memungkinkan kita untuk berkembang sebagai individu. Memiliki sistem pendukung sangat penting untuk memiliki hidup yang lebih panjang dan sehat. Cinta adalah hal yang membuat dunia terus berputar, dan hanya itu yang kita butuhkan.

Bertemu dengan orang-orang baru akan memperluas pikiran dan hati Anda. Anda mendapatkan kasih sayang dan kesadaran yang lebih baik terhadap lingkungan Anda. Anda berusaha untuk menjangkau orang lain dan berbagi bagian dari diri Anda yang telah Anda ciptakan dengan susah payah. Membuat perbedaan dalam kehidupan satu orang atau lebih akan meningkatkan hari Anda.

Yang paling penting, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang penting bagi Anda adalah perasaan terbaik yang dapat Anda miliki. Mereka yang berusaha untuk tetap ada dalam hidup Anda dan mencintai Anda apa adanya. Hal ini akan menyadarkan Anda akan jati diri Anda yang sebenarnya. Karena orang-orang di sekitar Anda, Anda adalah orang yang berharga. Pada akhirnya, orang-orang inilah yang mengagumi Anda dan tidak akan pernah meninggalkan Anda. Membangun hubungan sama pentingnya dengan pengembangan diri.

Tidur Anda Menjadi Lebih Baik

Pernahkah Anda merasa terjaga setelah melirik ponsel Anda sebelum tidur? Saya pernah mengalaminya. Karena hal ini mengganggu pola tidur Anda, mengendalikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan ponsel adalah solusi terbaik.

Kita cenderung tidak akan kecanduan media sosial saat kita tidak menggunakannya, sehingga mata kita tidak akan tegang dan kering. Hal ini juga dapat mengganggu penglihatan kita, sehingga kita harus sering mengunjungi dokter spesialis mata. Terlalu banyak terpapar cahaya biru berbahaya bagi mata. Akibatnya, Anda tidak bisa tidur karena otak Anda berpikir bahwa Anda terjaga. Cahaya membingungkan otak Anda dan menipunya untuk berpikir bahwa ini adalah pagi hari, sehingga mengganggu tidur Anda di malam hari.

Tetapkan jadwal tidur Anda pada waktu tertentu dan gunakan komputer, laptop, atau ponsel pada waktu yang tidak sesuai dengan jadwal tidur Anda. Gunakan hanya jika diperlukan, seperti untuk bekerja, sekolah, mendengarkan musik, menghasilkan sesuatu, berbagi hal positif dan kata-kata yang baik, mempelajari pengetahuan, bermain permainan otak, memeriksa email penting dengan keluarga dan teman, dan sebagainya. Sering-seringlah beristirahat sejenak. Tapi ingatlah untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda. Berolahragalah, baca buku, atau bermeditasi. Hal ini menunjukkan bahwa Anda akan tidur lebih nyenyak. Hal ini membuat pikiran Anda bahagia, dan itulah yang layak Anda dapatkan. Jadi, lakukanlah apa pun yang membuat Anda bahagia lebih sering, dan Anda akan tidur dengan nyenyak.

Anda Meningkatkan Harga Diri Anda

Karena aktivitas yang Anda lakukan di luar internet, Anda mulai melihat apa yang lebih penting saat Anda mengurangi waktu duduk sepanjang hari. Citra Anda tidak lagi ditentukan oleh apa yang Anda lihat, tapi lebih kepada siapa diri Anda dari dalam. Setiap hari, Anda berlatih menatap cermin dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda penuh, diberkati, dan layak mendapatkan perhatian dan cinta. Anda mulai bersinar saat Anda menerima semua kekurangan dan cacat Anda.

Sulit untuk mencintai diri kita sendiri karena itu membutuhkan waktu. Saya masih berusaha untuk melakukan perawatan diri, dan ini adalah pengalaman yang luar biasa. Perawatan diri bagi saya meliputi meditasi, minum teh, tidur siang, membaca, dan membuat jurnal. Anda bisa melakukan hal yang sama! Saya telah belajar melalui perawatan diri bahwa apa pun yang saya lakukan di bagian luar, seperti make-up, gaya, dan rambut, hanya bersifat sementara. Meskipun melakukan hal-hal ini memberi saya kepercayaan diri, ini juga tentang membuat keputusan yang cerdas dan sehat, mempercayai diri sendiri, dan menikmati diri saya sendiri. Merawat diri sendiri adalah keputusan yang bijaksana karena memungkinkan kita untuk merawat orang lain dan menyampaikan kebijaksanaan, cinta, dan pengetahuan kita.

Anda mungkin membutuhkan perspektif baru dalam hidup Anda dari waktu ke waktu, dan berhenti menggunakan media sosial mungkin merupakan sesuatu yang tidak akan pernah Anda sesali. Yang paling penting adalah bahwa Anda memiliki hari terbaik dalam hidup Anda. Bukan dengan menelusuri Facebook, berharap Anda bisa pergi ke Las Vegas seperti teman sekelas Anda, Lisa, tapi dengan menghitung berkah Anda dan mengetahui bahwa Anda juga memiliki hari yang menyenangkan dan akan memiliki kehidupan yang baik. Siapa tahu, mungkin Anda akan mengunjungi Las Vegas suatu hari nanti. Sebagai hasilnya, bersyukurlah!

About Post Author

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *