10 Tips agar lebih Percaya Diri

“Harga diri yang rendah bagaikan mengemudi seumur hidup dengan rem tangan masih dalam posisi aktif.” – Maxwell Maltz

Tidak ada yang dilahirkan dengan rasa percaya diri yang tak terbatas. Jika seseorang tampak memiliki kepercayaan diri yang luar biasa, itu merupakan hasil jerih payah dalam membangunnya selama bertahun-tahun. Rasa percaya diri adalah sesuatu harus kita pelajari untuk dibangun, karena kehidupan dunia yang semakin menantang, bisa saja mereduksi kepercayaan diri. Ketika kita dibombardir oleh banyak elemen yang mengancam kepercayaan diri kita, kita bertanggungjawab untuk memperkuat mentalitas kita.

Membangun kehidupan yang sukses membutuhkan mentalitas yang kuat dan kepercayaan yang tak tergoyahkan pada kemampuan Anda untuk mengatasi rintangan. Berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan untuk membangun kepercayaan diri.



1. Visualisasikan diri

Visualisasi adalah teknik melihat atau membayangkan gambaran diri di dalam pikiran kita. Ketika kita berjuang dengan dengan rasa percaya diri yang rendah, kita memiliki persepsi yang buruk tentang diri kita sendiri. Berlatihlah memvisualisasikan diri untuk membayangkan sisi fantastis kita, saat mencapai tujuan kita.

”Apa yang bisa dipahami oleh pikiran dan diyakini bisa dicapai.” – Napoleon Hill

2. Tegaskan Diri

Kita cenderung berperilaku sesuai dengan citra diri kita. Trik untuk membuat perubahan yang bertahan lama adalah mengubah cara pandang diri kita sendiri.

Afirmasi adalah pernyataan positif dan meyakinkan apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri. Biasanya lebih efektif jika diucapkan secara lantang sehingga Anda dapat mendengar diri Anda mengatakannya. Kita cenderung percaya apa pun yang kita katakan pada diri sendiri terus-menerus. Sebagai contoh, jika Anda membenci penampilan fisik Anda sendiri, berlatih mengatakan sesuatu yang Anda hargai atau sukai tentang diri Anda ketika Anda melihat ke cermin.

Agar otak Anda menerima pernyataan positif Anda lebih cepat, ungkapkan afirmasi Anda sebagai pertanyaan seperti, “Mengapa saya begitu pandai membuat deal bisnis?” daripada “Saya begitu pandai membuat deal bisnis.” Otak kita secara biologis terhubung untuk mencari jawaban atas pertanyaan, tanpa menganalisis apakah pertanyaan itu valid atau tidak.

“Afirmasi adalah alat yang ampuh untuk secara memasang kepercayaan yang diinginkan tentang diri kita.” – Nikki Carnevale

3. Lakukan hal yang kita takuti

Cara terbaik untuk mengatasi rasa takut adalah menghadapinya langsung. Dengan melakukan sesuatu yang membuat Anda takut setiap hari dan mendapatkan kepercayaan dari setiap pengalaman, Anda akan melihat kepercayaan diri Anda meningkat. Jadi keluarlah dari zona nyaman Anda dan hadapi ketakutan Anda!

“Jangan melebih-lebihkan persaingan dan meremehkan diri sendiri. Anda lebih baik daripada yang Anda pikirkan. “- T. Harv Eker



4. Kritik diri sendiri

Beberapa komentar terberat yang kita dapat berasal dari diri kita sendiri, melalui “suara kritik batin.” Jika Anda berjuang dengan kepercayaan diri yang rendah, ada kemungkinan bahwa kritik batin Anda menjadi terlalu aktif dan tidak akurat.

Strategi seperti terapi perilaku kognitif membantu Anda mempertanyakan kritik batin Anda, dan mencari bukti untuk mendukung atau menyangkal hal-hal yang dikatakan oleh kritik batin kepada Anda. Misalnya, jika Anda berpikir bahwa Anda gagal, tanyakan pada diri sendiri, “Bukti apa yang ada untuk mendukung pemikiran bahwa saya gagal?” Dan “Bukti apa yang ada yang tidak mendukung pemikiran bahwa saya gagal? ”

Temukan peluang untuk memberi selamat, memuji, dan menghargai diri sendiri, bahkan untuk keberhasilan terkecil. Seperti yang dikatakan Mark Twain, “Manusia tidak dapat merasa nyaman tanpa persetujuannya sendiri.”

“Anda telah mengkritik diri sendiri selama bertahun-tahun, dan itu tidak berhasil. Coba setujui diri Anda dan lihat apa yang terjadi. ”- Louise L. Hay

5. Tantang diri kita

Mengatasi rasa takut tidak mudah dilakukan, tetapi jika Anda ingin bersenang-senang sambil membangun kepercayaan diri Anda, mencoba membuat tantangan terhadap diri sendiri adalah cara yang ampuh untuk menaklukannya.

“Tidak ada yang bisa membuatmu merasa rendah diri tanpa persetujuanmu.” – Eleanor Roosevelt

6. Siapkan diri untuk kemenangan

Terlalu banyak orang berkecil hati tentang kemampuan mereka karena mereka menetapkan sendiri tujuan yang terlalu sulit untuk dicapai. Mulailah dengan menetapkan sendiri tujuan-tujuan kecil yang dapat Anda menangkan dengan mudah.

Setelah Anda membangun aliran kesuksesan yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda kemudian dapat beralih ke tujuan yang lebih sulit. Pastikan Anda juga menyimpan daftar semua pencapaian Anda, baik besar maupun kecil, untuk mengingatkan diri sendiri tentang waktu yang telah Anda lakukan dengan baik.

Daripada hanya berfokus pada daftar “yang harus dilakukan”, Cobalah untuk lebih suka menghabiskan waktu untuk merefleksikan daftar “yang telah dilakukan”. Merefleksikan pondasi utama, proyek, dan tujuan yang telah Anda capai adalah cara yang bagus untuk memperkuat kepercayaan pada keterampilan Anda.

“Untuk membangun kepercayaan diri yang sejati, kita harus berkonsentrasi pada kesuksesan kita dan melupakan kegagalan dan hal negatif dalam hidup kita.” – Denis Waitley



7. Bantu orang lain

Membantu orang lain sering memungkinkan kita untuk melupakan diri kita sendiri dan merasa bersyukur atas apa yang kita miliki. Ini juga terasa enak ketika Anda bisa membuat perbedaan untuk orang lain.

Daripada berfokus pada kelemahan Anda sendiri, secara sukarela menjadi mentor, membantu atau mengajar orang lain, dan Anda akan melihat kepercayaan diri Anda tumbuh secara otomatis dalam prosesnya.

8. Peduli kepada dirimu sendiri

Kepercayaan diri tergantung pada kesehatan fisik yang baik, kesehatan emosi dan kesehatan sosial. Sulit untuk merasa baik tentang diri sendiri jika Anda membenci fisik Anda atau terus-menerus memiliki energi rendah. Jadi ketiganya harus bersinergi agar menjadi kekuatan yang bersatu.

Luangkan waktu untuk berolahraga, makan dan tidur yang berkualitas. Selain itu, kenakan pakaian diraskan cocok. Seperti sebuah pepatah bahwa ” clothes make the man.” Bangun rasa percaya diri Anda dengan berusaha untuk memenuhi kebutuhan pribadi terlebih dahulu.

“Peduli terhadap diri sendiri merupakan tindakan egois – itu hanya rasa syukur terhadap apa yang saya miliki, hadiah yang saya berikan di bumi untuk dipersembahkan kepada orang lain.” – Parker Palmer

9. Buat batasan diri

Belajarlah untuk mengatakan tidak. Ajari orang lain untuk menghormati batasan pribadi Anda. Jika perlu, ambil kelas tentang bagaimana menjadi lebih tegas dan belajar untuk meminta apa yang Anda inginkan. Semakin banyak kendali dan mengatakan bahwa Anda memiliki atas hidup Anda sendiri, semakin besar pula kepercayaan diri Anda.

“Jangan pernah diganggu ke dalam keheningan. Jangan pernah biarkan dirimu menjadi korban. Jangan terima definisi hidup Anda, tetapi tentukan diri Anda sendiri. “- Harvey Fierstein

10. Yakinlah kita juga bisa

Orang dengan rasa percaya diri rendah melihat orang lain lebih baik atau lebih pantas daripada diri mereka sendiri. Alih-alih membawa persepsi ini, anggap diri Anda setara dengan semua orang. Mereka tidak lebih baik atau lebih pantas daripada Anda. Buat perubahan mental ke mentalitas kesetaraan dan Anda secara otomatis akan melihat peningkatan dalam kepercayaan diri Anda.

“Ingin menjadi orang lain adalah bentuk pemborosan dari dirimu.” – Marilyn Monroe

Source: https://www.entrepreneur.com/article/281874

Gambar: https://www.pexels.com/photo/man-fixing-his-necktie-in-close-up-photography-1494172/

2 thoughts on “10 Tips agar lebih Percaya Diri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *