Pernahkah kamu merasa kalau banyak hal yang terjadi dalam hidupmu di luar kendalimu? Memang benar, kita tidak bisa mengendalikan segala hal, tetapi ada satu hal yang pasti: Kita bisa mengendalikan bagaimana kita bereaksi dan apa yang kita lakukan setiap harinya.
Salah satu pesan yang sering kali terlupakan adalah bahwa kita harus bertanggung jawab atas pikiran dan tindakan kita sendiri. Ketika kita berhenti menyalahkan keadaan atau orang lain dan mulai bertanya, “Apa yang bisa saya lakukan?”, kita akan mulai melihat perubahan positif dalam hidup kita.
Berikut adalah 10 kebaikan yang bisa kamu lakukan untuk diri sendiri setiap hari untuk tetap fokus pada apa yang bisa kamu lakukan:
1. Kendalikan Pemikiran Negatif di Kepalamu
Jika reaksi pertama kamu adalah menyalahkan orang lain atau merasa dirimu selalu sial, maka kamu sedang merugikan diri sendiri. Pikiran kita mempengaruhi perasaan, yang kemudian mempengaruhi tindakan kita. Mulailah dari mengendalikan pikiranmu, berhentilah bermain peran sebagai korban, dan jadilah lebih bertanggung jawab atas dirimu sendiri. Tidak ada orang lain yang punya pengaruh sebesar itu terhadap harimu selain dirimu sendiri.
2. Akui Kebiasaan Multitasking-mu
Multitasking mungkin terasa seperti cara yang efisien untuk menyelesaikan banyak hal, tetapi jika itu melibatkan hal-hal penting, lebih baik fokus pada satu hal saja. Jika kamu merasa terlalu tergantung pada ponselmu, cobalah untuk menguranginya, walau hanya sedikit demi sedikit. Misalnya, gunakan waktu di rumah untuk lebih hadir dengan keluarga tanpa terganggu oleh notifikasi ponsel.
3. Ubah Satu Hal dalam Rutinitasmu
Kebiasaan memang bisa membuat kita nyaman, tetapi terkadang kita perlu keluar dari zona nyaman itu untuk melihat hidup dari perspektif yang berbeda. Cobalah bangun lebih awal untuk menikmati waktu tenang sebelum aktivitas harian dimulai, atau mungkin ikut komunitas yang sudah lama ingin kamu coba. Perubahan kecil bisa membawa dampak besar.
4. Berikan Inspirasi pada Dirimu Sendiri
Mulailah membaca buku motivasi atau mendengarkan podcast inspiratif di perjalananmu. Ini adalah cara yang bagus untuk belajar, bersyukur, dan tetap fokus. Jika kita hanya memikirkan hal-hal yang salah, perubahan yang kita inginkan akan selalu terasa berat.
5. Luangkan 30 Menit untuk Menghubungi Teman Lama
Luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk menghubungi teman-teman atau jaringan bisnismu. Jangan jadi orang yang hanya menghubungi ketika butuh bantuan. Menjaga hubungan baik tanpa pamrih akan membuatmu lebih dihargai dan diperhatikan oleh orang lain.
6. Jangan Jadikan Masalah Orang Lain sebagai Masalahmu
Masalah atasanmu, rekan kerjamu, atau bahkan klienmu bisa mempengaruhi emosimu. Tetapi, ingatlah untuk selalu bertanya pada diri sendiri, “Apa yang bisa saya kontrol?”. Ini akan membantu kamu untuk tidak terlalu terpengaruh oleh hal-hal yang sebenarnya di luar kendalimu.
7. Lakukan Satu Hal untuk Mencapai Tujuan Besarmu
Jika kamu memiliki mimpi besar, jangan biarkan aktivitas sehari-hari menghalangimu. Lakukan satu hal kecil setiap hari yang membawa kamu lebih dekat pada tujuan tersebut, seperti melakukan riset, mengikuti seminar, atau mengembangkan rencana finansial untuk bisnismu.
8. Gunakan Tes ‘Apakah Ini Akan Penting dalam Dua Minggu?’
Ketika menghadapi kesalahan atau kekecewaan, tanyakan pada dirimu sendiri apakah hal ini akan tetap penting dalam dua minggu ke depan. Jika tidak, lepaskan dan lanjutkan. Ini akan membantumu untuk tidak terlalu terpaku pada masalah kecil dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
9. Hubungi Keluargamu
Hubungan dengan keluarga adalah salah satu hal yang paling berharga dalam hidup. Jangan anggap remeh hubungan ini. Luangkan waktu untuk menelepon orang tuamu atau berkumpul bersama keluarga. Hubungan yang baik dengan keluarga akan memberi energi positif yang kamu butuhkan.
10. Jauhkan Ponsel dari Tempat Tidur
Penting untuk memberikan dirimu waktu istirahat dari dunia digital. Tidur tanpa gangguan dari ponsel akan membantu kamu bangun dengan perasaan segar dan siap menghadapi hari berikutnya dengan lebih fokus.
Dengan melakukan kebaikan-kebaikan kecil ini setiap hari, kamu akan melihat perubahan positif dalam hidupmu. Jadikan pertanyaan “Apa yang bisa saya lakukan?” sebagai mantra harianmu. Hal-hal kecil yang dilakukan setiap hari bisa membawa dampak besar jika kamu konsisten melakukannya.